练2俯卧撑指头换手。一段时间没练有的没做好。简介我写了视频糊的原因
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一段时间没练了，假期练些基本的腿法
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练练左腿和指头俯卧撑
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有时间随便练练1指头俯卧撑
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可以一分钟的控腿了，假期最后在练几下
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练练指头俯卧撑和跳绳都是一天拍的
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练些基本 腿的灵活平稳
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指头俯卧撑做几个玩玩跳个绳随便打几下凑个整视频
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双休练1控腿一段时间没练控腿，另一个视频是熟悉下踢法
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休息练几下基础，有几段俯卧撑是上班休息时做了几下
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中间那段之前传过，手机128g用了123g空间莫了，无奈只能删几个视频，但是这个指头俯卧撑删了但有重复的就在传一遍，在加两段踮脚蹲起
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做几个指头俯卧撑打几拳在踢几下太小太糊了拍的时候没注意
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控腿（动）练练控制力
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练几下指头俯卧撑在踢几下
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练1跳鞭腿定腿，这几天空闲在练练
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练1控腿慢动中高位和刀
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熟悉一下跳跃的控腿定腿
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都是剩下的几段做好不发白不发，下面简介
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练3随便练练控腿跳绳
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练1一些控腿定腿连踢。练连续的踢法，熟悉下转身的定腿这几天练练基本功
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室内控腿在跳跳绳连续三摇
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指头俯卧撑和一些徒手画的草图很多没画好，没有工具只能先这样画很久没画这些零件武器了找不到感觉
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练2熟悉定腿控腿，柔韧控腿这段时间没怎么练控不稳
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随便玩玩练练棍子，这棍子1.85比较短
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练3控腿练练跪地起跳和一些引体
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主要练鲤鱼打挺之前拍的
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练3俯卧撑空闲练几下
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练练基本的不踢腿了。前面一段是现拍的，后面有几段之前拍的
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练练支撑腿平稳，熟悉一下定腿控腿加一些跳跃练平稳
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玩玩随便练练最近一天拍的
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先做几个俯卧撑玩玩
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随便练几下
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下午有时间再练练，这两天都在练的
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这两天练几下，前段时间没怎么练。
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熟悉转身和跳跃，主要练练跳跃的定腿控腿
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之前拍的剩下的没啥可以看另一个新发的
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跳绳负重跳一段
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控腿一分钟在玩玩臂力棒
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这两天练练腿，熟悉一下转身定腿控腿
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练练后摆和连击和后起肘最近没咋练不稳
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先控控腿