硬拉180kg 2✖️3 | 我对于相扑硬拉的小经验
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深蹲碰见大佬了，被教育了一番
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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一个还算优秀的相扑杠铃硬拉，应该是什么样的？
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弱鸡up作死挑战50kg哑铃卧推
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你硬拉时，下背伸直了没有？
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硬拉时仅仅收紧背部还远远不够！
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【实力推教学】听说你实力推不到100kg？对不起！俺也一样！
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零距离何胖子/深蹲255kg/卧推175kg做组/有彩蛋！
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相扑vs传统，你站哪一边？
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卧推提升10kg，避免手腕痛，你应该这么握
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【新手增力】为什么你的5×5训练，会失败？力量不进步的原因！
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握距至关重要，怎样推的更重？
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百分百测极限被压属性 | 三个月我增加了多少力量？
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卧推即将被压，思考了3秒钟，然后……
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学会实力推，老师再也不用担心我的卧推啦（附加：实力推挑战！）
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大重量深蹲，但屁股是歪的？
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卧推的时候，杠铃两边不平衡怎么办？
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第一次用嗅盐，我仿佛闻到了百年老坑……| 卧推训练
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低杆深蹲可以上更大的重量，但是腰酸怎么办？
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调整动作4个月，硬拉还退步20kg！
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卧推用斗牛犬式握法，但是背松了
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首次力量举比赛，深蹲开把幅度不过关| 比赛带给了我什么？
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中国大陆第一位世界力量举冠军 | 何渭斌 | S：302.5kg B：205kg D：300kg 总成绩807.5kg 体重99.6kg
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罗马尼亚硬拉怎么做？和直腿硬拉的区别
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深蹲足背屈不足？等等，你的重心是不是找错了
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这个直腿硬拉，怎么做的有点奇怪？
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极限测试！深蹲、卧推、硬拉 | 一次失败的经历 | 我虚的一比系列 |
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提高卧推稳定性 | 两个好玩的肩关节训练
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新手期不看重量！我最爱的三个力量动作 （第二周）
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新的力量训练周期 | 深蹲卧推一起练！
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腿很粗！但是蹲不起125kg ！（doge）
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什么是【新手福利期】，如何突破新手瓶颈，持续变强
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关于卧推的两个问题，你有没有出现过？
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在康神馆里的一次训练 |
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有人说，硬拉把腰椎拉骨折了？
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这个杠铃硬拉，给我弄不会了……
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硬拉启动的时候，能不能把下背先挺直？
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硬拉的关键，在于启动
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硬拉下背酸怎么办？你收核心的方式对吗