跑步4个月，人生第一次尝试半马，结果跑了18公里就跑不动了
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5公里跑进25分有多难？
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每天慢跑5公里，给喜欢跑步的你3个忠告
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人生第一个半程马拉松果然还是跑崩了｜获得人生的首个半程马拉松完赛成就，也是新的起点。
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降低心率
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南京马拉松男子第一和男子第二在36km处的状态
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五公里跑多了，现在半马都是抬抬脚的事了
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坚持跑步也有一段时间了吧，五公里最好的成绩是多少呢
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上海马拉松拒绝显眼包，这个战队要尴尬了……#上海马拉松 #显眼包 #跑圈段子手
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夜跑一个月瘦了27斤，每日5公里，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在
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纵有疾风起，佐藤早也伽～
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从六分配艰难五公里，到5分配轻松15公里。就算是不训练的普通人，也能在跑步中寻求进步。
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5km终于跑进20分了
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第二次半马，2小时09分。要被自己蠢哭，户外跑步用了室内跑步模式，所以没有跑步轨迹。上次跑步机跑步忘了改回来了
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现在你的五公里是什么水平？别口嗨，晒出你的截图！ #跑步 #五公里 #中长跑
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在互联网上看多了高配速，其实在现实中五公里跑进25分就已经很不错了，跑进20分大关就是别人眼中的高手。
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《爱跑步的女生哪有不疯的》#小王要努力 #跑步 #马拉松
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跳绳vs跑步哪个方式瘦的快？5年2次减肥10斤经验分享
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努力了好久，终于PB了
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一次性跑步992公里，用时150个小时，全程不补给
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可以让我装一下吗？第一次半马
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新手跑马拉松的5个基础条件 马拉松季来啦！
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你的10公里用多长时间
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努力就是我的跑步天赋
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夜跑5公里｜长跑对我而言是一个漫长且孤独的自我对话
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运城马拉松参赛包只送三颗糖，网友反应寒酸：物质奖励不足是否重要
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周润发首个半马2小时27分完赛，笑说打招呼比比赛更累
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所以说一开始跑步的目的是什么呢？
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跑步提高｜跑步时手机怎么办？拿手上可以吗？
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短跑状如牛、长跑瘦如猴、
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不会有人参赛真是为了跑步吧？
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南宁马拉松的A级赛事认证被取消了，参赛包也是一言难尽
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谁说跑步不费钱的
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【中长跑】五公里330配速下的实录
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跑步节奏，你对了吗？
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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四公里一镜到底，有点冷
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青春没有售价，百公里直接拿下。大学总要参加一次百公里接力吧。
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这种发型叫几分配？
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全马3小时破三大神们在路人眼中的配速
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国内马拉松乱象什么时候才能改正