京东 11.11 红包
相信能刷到的小伙伴也是被这个问题困扰过的，如果你已经解决了，那就把它转发给你需要的小伙伴吧#体育生 #铅球
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分享一下铅球技术的转换动作，让你成绩稳稳提升。#体育生 #铅球#田径
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关于支撑腿问题的教学，看看是不是你也有一样的问题。
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铅球没满分的同学，赶快学习
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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正确的持球下位能解决你80%的发力技术问题#体育生 #铅球
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推铅球下位发力常见错误问题以及改正，快来学习吧！#体育生 #铅球
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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一根木棍教会你蹬转的正确训练方式#体育生 #铅球
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不知道还有没有没体考的同学，后面几期教学，可能会改变的你铅球成绩，不要把铅球动作想象的太死板，不然会约束你的发力效果。
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用最简单的方法去理解铅球发力原理。
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想学铅球吗，来找我。
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成绩的稳定不在于一时，只要你坚定努力的信念加上正确的方法，最后一定可以成功#体育生#铅球
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这个问题是铅球初学者经常有的一个问题，希望能帮到各位小伙伴#体育生 #铅球 #田径
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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分解动作不是发力动作，发力动作需要在分解动作做好，再向前发力。#体育生 #铅球#田径
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细节決定成败，当然不是所有的教学都是刻板不变的，根据每个人的发力习惯，只要能用上力，就是好动作。
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把力的方向转换过来，你就能运用好蹬转技术，快来试试吧！#体育生 #铅球#田径
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艾特你身体习惯扭成麻花的兄弟。#体育生 #铅球#铅球
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关于刚学习铅球的小伙伴，必看的一节课。
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看看你的哪些推铅球的动作还没规范，所以推不远。#体育生 ＃铅球＃田径
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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推铅球下位不易吧髋压死，但是不能不压，适合自己的就是最好的
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生#铅球
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一推球身子先下沉一下？这就属于二次发力了，泄力状态怎么能把球推远呢？#体育生 #铅球#田径
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学会这个，满分不是简简单单吗#体育生 #铅球
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冬训的时间里，多练这几种爆发力训练，也可以做力量后的转化，铅球成绩开春后会稳定提升#体育生 #铅球
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铅球没满分的同学，你超越的机会来了，把握好 ，完的这一个月，让你的铅球快速提升上去，总之力量是一切体育的基础，无力量，不体育。训练计划附在视频最后
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有些突破自己pb 的小细节，你不妨试一试，体考临近，下方100多集免费铅球教学供你参考。
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铅球应该怎么练，先学什么后学什么才能达到最快出成绩的效果？那你就得好好看看了#体育生 #铅球
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铅球中，左右侧身体的平衡运用，是你超越器械的关键，打开肩膀手臂，挺胸才可以形成超越器械。#体育生 #铅球＃田径
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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先学框架，再抵细节，才是推远铅球的制胜之道。#体育生 ＃铅球#田径
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很多体育生的一个问题，下了位以后，像被点了穴，不知道如何发力，下面这个教学给大家解决一下
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有的同学感觉出手最后有力送不完啊，看看是不是这么个事儿？#体育生 #铅球
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推铅球后坐力特别大？来看看这期教学。
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接上一集教学接着讲，想要铅球推的远，离不开你的理解，更离不开理解后的反复练习。#体育生
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球