京东 11.11 红包
2023 年 5 月 9 日，骑车下班，今天风好大。
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2023年5月10日，骑车通勤下班，从个旧到蒙自。
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2023年5月12日，骑车通勤上班，蒙自到个旧。下小雨，不敢骑太快。
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2023年5月24日骑车通勤上班，莫名我就喜欢你。
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2023年5月8日，骑车通勤上班记录。
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骑车上班通勤，带你一起看云南路上的人和风景
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2023年5月1日，骑行蒙自大丫口观景台记录。
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蒙自 367 天路面都湿滑的淋雨路
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接着锻炼，接着舞。
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生活已经很难了，买个雪糕，还遇到雪糕刺客。
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在蒙自，每日 1000 次挥舞练习伊朗棒铃。
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带着棒铃出去玩之大屯
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全村唯一会玩棒铃的回来啦！
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三月总结，干饭人上线，减重 4 公斤，锻炼受伤。
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骑车通勤就是爽，加班骑车通勤更爽。
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500次挥舞，终换得今夜好梦。
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2023年5月 26日，我感染新冠了。
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上班了
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棒铃练习，改变不了其他的时候，从改变自己开始。
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优雅永不过时
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蒙自棒铃挑战，5公斤， 抡20次，你们猜挑战成功了吗？
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爬爬乐，越爬越快乐。
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少年，参加龙舟比赛吗？龙舟比赛力量训练之棒铃。
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出发啦～～骑着自行车去路亚。
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五一骑行，云南蒙自大丫口观景台记录，和大哥约了中秋节去摘苹果。
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蒙自双手棒铃风车练习，头疼啊。
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俄挺练习半年多，终于有点进步了。
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社牛骑行记录｜最近旁晚很适合骑车，不热也不晒，珍惜好时光。
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云南蒙自，双人伊朗棒铃练习。看的出谁厉害一些吗？
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自制棒铃练习，欢迎指导。
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骑车穿越一座城，去参加棒铃挑战。
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天冷了，远方的你还好吗？
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开心，引体向上进入下一阶段，可以用肩胛撑住身体了。
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坚持就有希望，让改变发生。
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伊朗棒铃练习第二天。
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咖啡一喝，在哪里练不是练。
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俄挺挑战继续，棒铃、壶铃、俯卧撑，三重快乐。
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#俄挺挑战。有人指导，有咖啡加持，练的非常爽。
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云南蒙自双人棒铃流动，难为咖啡店老板做我的节奏了。
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新手壶铃硬拉练习，颈部不应该抬起来，大腿和臀部也没有绷紧，慢慢练习。
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就用这棒铃，敲碎生活中所有的烦恼。