京东 11.11 红包
【Barlates Body Blitz】 TA-Tighter Assets新系列——4周塑形运动，每日35min
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2023 Q3
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2022 Q4
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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【Sanne Vloet】35 Min 全身雕塑力量普拉提
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自用 背套路 b勾78下
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自用B勾儿套路united下
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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自用背套路B勾儿85
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
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【Heather Robertson】20240109 新系列4周训练
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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【跟练版】30min壶铃全身塑形燃脂训练（无bgm）
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自用背套路B勾儿74下
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2022 Q3
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！30分钟无间歇有氧运动，全身效率燃脂！
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【自用】小马哥燃脂舞40分钟连跳
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16Min零基础细腰减赘肉,新手也能找到腹部发力感！
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自用背套路B勾儿102上
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自用背套路B勾儿82
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【MIZI】2024年11月健身计划-持续更新
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【Mady Morrison】超舒服！10分钟肩颈拉伸运动，有效缓解肩背疼痛，全身心放松！ （中文解说）
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【Heather Robertson】Fierce 2.0系列
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【自用I混剪】跟练138-居家健身32min「壶铃训练+拉伸」Caroline Girvan 壶铃训练 暴汗燃脂塑形 高强度训练 冲🦆
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【塑形】36分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无重复效率燃脂！
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【Posture Tonic】自用拼配全身普拉提二则 | 强度温和 | 需小重量哑铃（或负重腕带）
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［已减40斤］这个瘦腰太厉害了！50分钟站立瘦腰燃脂，亲测两周见效！
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古法瘦身操合集，15分钟暴汗燃脂，新手友好！
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【Posture Tonic Pilates】需哑铃or弹力带 | 普拉提力量训练小合集
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自用背套路B勾儿97_无教练音
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2023 Q1
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
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【安娜growingannanas】35分钟力量+有氧训练 - 配合哑铃
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【Renan】高效燃脂、无重复！40分钟全身有氧HIIT运动，挑战体能极限！快来燃烧卡路里
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Pvolve Back Strengthening Series
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【Julia Mazur】无跳跃、无重复！40分钟全身燃脂Tabata HIIT运动，挑战体能极限！
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零基础学古典舞《春颂》完整教学及带练视频
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！