如果不是练金刚功，我垫着枕头肯定是睡不着觉的
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练金刚功后睡眠好了很多，越来越肆无忌惮的睡午觉，导致晚上越睡越晚，昨晚上失眠到凌晨三点，今天白天死熬着也不难睡午觉了！
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金刚功第八天，今天打凤凰展翅的时候把左肩颈散到了好像，有些刺痛，像是右边的肩颈痛，难道把潜在病激发出来了？
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金刚功打卡第12天，要不是自己一直在录视频更新，我今天真的有点不想动，任何事情需要每天坚持的话，确实没点毅力不行。
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金刚功打卡第七天，睡眠非常稳定，上床半小时入睡，早睡早起加午觉。
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你说得再标准有什么用，从来不坚持锻炼，p用没有
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金刚功打卡第六天，目前睡眠稳定，精神稳定，没有什么变化。
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2024.10.3，金刚功打卡第三天，睡眠有改善
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金刚功坚持十天，今天的节奏和张志顺道长比较接近了，可能是逐渐找到了发力的感觉，所以今天比以往发热出汗多一些。
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精神状态越来越好，中午实在困也可以睡会儿午觉，不影响晚上睡觉。反而是睡了午觉以后晚上的学习状态，大晚上学易经那么晦涩内容，也能学到十点过。
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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八部金刚功五遍口令跟练完美版（18分钟）-张至顺道长原声亲自带练-高清+内含功法要领指南，慢节奏版
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前几天生理期休息了四天，今天继续金刚功打卡。
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张至顺道长八部金刚功9遍原声版。
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金刚功第五天，从昨天开始精神好了很多，也不容易犯困了，所以睡眠比前天少了一点。
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金刚功 7 遍 跟练版
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2024.10.2，金刚功打卡第二天
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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加油！
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张至顺道长|金刚功5遍0.7原声-镜像-跟练
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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今天开始，再也不买水果了，直到把最近两个月长胖的8斤瘦回去！
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今天想着要求拜访一个老中医，应该早一点起床，没想到就自然而然的提前了半个小时醒
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2024.10.1，金刚功打卡第一天
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还能说什么，坚持，加油！
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2024.10.4，金刚功打卡第四天，睡眠质量有非常明显的改善，昨天午觉睡了四个小时，晚上照样可以正常睡觉。
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谁说膝盖不好不能练金刚功（D109|金七一套）
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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11天了，动作越来越熟练，呼吸用力也越标准，所以好像身体更容易发热出汗。
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晚练金刚功，开始练特别没精神，后来越练越精神了
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金刚功打卡第九天，昨天闪到的左肩膀今天基本上不痛了，就是扭头有点难。
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八部金刚功（高清跟练）——初学者五遍跟练
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金刚功原声语音！0.7倍速初学跟练，5/7/9遍任挑选！
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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辛亏老中医提醒，否则再过几年颈椎问题不知道多严重
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谁说膝盖不好不能练金刚功（D118|金五一套）
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断断续续已经一个多月了，现在八部功都比较熟练，睡眠也越来越稳定，我是真的没想到睡眠居然能恢复成这样，要是能恢复到25岁以前，我感觉自己能返老还童哈哈哈哈。
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任何情况下都可以找到它舒适的睡姿
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【八部金刚功】5遍镜像跟练_张至顺道长亲传演示
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金刚功练习心得：少练勤练，自然为上
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【金刚功89】“且夫天地为炉兮，造化为工。阴阳为炭兮，万物为铜。”