京东 11.11 红包
这个减肥餐有点神奇，普普通通的食材做出了不一样的味道#我的减肥日记 #减肥vlog #减脂餐
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瘦了以后明显感觉饭量变小了，放纵一天都吃不多少了，也真的明白了自己以前吃的是真多，果然胖的人都觉得自己吃得少瘦的人都觉得自己吃得多#我的减肥日记
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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放纵日有没有必要，放纵一天体重怎么变？你们害怕吃放纵餐吗#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂餐
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瘦了50斤后发现，瘦下来的真相就是少吃，方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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空腹爬楼效果怎么样？ #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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有朋友讲感觉没有太大变化，毕竟胖了这么多年了，30斤没变化，那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
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没有减不下去的肥，只有吃的不对，比如今天的晚餐，意料之外的一餐。胖就是这样来的
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瘦了五十多斤后，总有朋友问，我上班没时间，不会做饭怎么办？其实想瘦这些都是借口#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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其实还是那句话，想瘦下来，饮食控制好，运动能力强就去多运动，瘦下来自然体型好，不运动也不是不能瘦#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的，其实对于一个胖子来讲，最开始需要明白的不是吃什么，而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
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瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了，但胖的时候真的是不想动，瘦下来主要调整饮食习惯，饮食习惯决定了我们的体重，运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
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跟一位学生在食堂吃一天体重会怎样变，在食堂怎么吃减脂餐，并不是只有水煮西兰花，鸡胸肉是剪纸餐，根据自己身体所需营养均衡的少吃就行#我的减肥日记 #减肥vlog
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跑五公里消耗多少热量，能吃多少东西，瘦下来饮食是关键#自律遇见更好的自己 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索
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吃了两天感觉都圆润起来了，该自律起来啦，月底瘦到140，加油
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不想做饭，在外面一日三餐減脂餐怎么吃#我的减肥日记 ＃吃瘦不饿瘦 ＃减脂餐 ＃减肥经验分享
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每个人对吃的不多，这个感觉是不一样的，胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的，首先要让身体自己感觉到吃少了，不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
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不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
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老有人说自己喝水都胖，我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉，哦，对，还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
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一日三餐只吃水果，体重会怎样变化#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减肥
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你们瘦下来以后都有什么变化，感觉怎么样？#减肥vlog #我的减肥日记 #日常vlog
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刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃，就各种看别人，后来慢慢自己吃的，有经验了，也瘦下来了，瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
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跟朋友饮食一天，中午吃得多，早上晚上吃的少体重会怎样？#我的减肥日记 #自律 #减脂餐 #内容启发搜索 #减肥经验分享
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对我来讲，饿倒还好，主要困难的是馋，想要保持住瘦不反弹，那么就要适应新的饮食习惯，可以偶尔放纵，不能一直放纵 #打卡减肥中 #减肥食谱 #我的减肥日记
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总感觉瘦下来这件事情，瘦的人一直在做，胖的人一直在担忧在质疑，做都是答案想都是问题#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
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总有人讲我已经吃的很少了，还是胖了，其实真相很扎心，什么样的生活习惯就有什么样的体重#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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总有朋友讲我这样少吃瘦下来了，如果正常吃就会反弹#自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #体重管理
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跟吴细🐶吃一天，他增重的放纵餐，体重会怎么变？ #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
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今天你们都运动了吗？五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
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跟一个从230~160的朋友吃一天，刚好昨天放纵了，看体重怎么变#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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没有无缘无故的胖，瘦下来之后再去吃以前的那个量，真的是吃不下了，放开吃了一天，感觉也就是以前的一半都不到
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瘦下来其实很简单，就像大家看到一个瘦的人，第一感觉就是他吃的肯定很少，同样瘦的核心就是饿 （少吃）#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #科学减脂
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吃瘦了50斤小胖子，一日三餐怎么吃
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这个夏天最大的感受就是，我好像真的瘦了，瘦下来确实很好，所以如果还在坚持，请一定不要放弃
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在这个风华正茂的年纪，不让自己瘦下来，真的不会遗憾吗？#減肥 #减肥前后
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有没有和我以前一样，感觉少吃点馒头米饭主食，多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐