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智能气功第二部功——形神桩50分钟 混元山庄老师示范
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https://youtu.be/Pc2QXqLPGEM 形神桩是气功大师庞明(庞鹤鸣)创立的一种站桩功法,对强身建体有很大帮助。式子单纯,难度较大,其中多数式子均可作为庄法单独练习;着重运动韧带、小关节和平时很少运动的关节,发动内气较快,可运气达发、肤、指端,是本功法的难点所在;神与形合,以形引气,形松意充,匀缓和柔,外方内圆,蛇形蛹动,周身一家,动中求静。 本功法的功效是: ①抻筋拔骨,强身状力,健美身形;②放松形体,和畅经脉,启动真气,以利于开关通窍;③更易形神,增益智慧,是深究气功之阶梯
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