【形神庄】自用
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奥特格斗 维克特利（中配）
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形神庄带练
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形神庄教学
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形神庄 第三节 立掌分指畅经脉
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9.形神庄：平足开胯分前后
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循经导引法
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【形神庄 第二节 寒肩缩项通臂肩】
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01捧气贯顶法教学
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4.形神庄：寒肩缩项通臂肩
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【 形神庄 第五节 俯身拱腰松督脉】
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捧气灌顶＋三心并合站桩
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1.形神庄概述
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养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍，改善僵硬麻木
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捧气贯顶法15分钟练习
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庞鹤鸣老师引领练习《捧气贯顶法》，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅，从而旺盛人体生命机能。
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庞鹤鸣老师五元庄教学
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【中医气功】捧三形
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颈椎不好怎么办？【形神庄 第一节 鹤首龙头气冲天】
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【中医气功】中国医学气功学会公益直播系列十六：简易形神庄
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怎样练好形神庄1
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智能气功第一步功 捧气贯顶法——庞明（庞鹤鸣）演练
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老年人健康操
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庞老师精讲三心并站庄2
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三心并站庄跟练版 10/20/30分钟