动作还是不够好！力量训练增肌第一百一十一天！
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下次深蹲就是100kg做组！力量训练增肌第一百零三天！
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深蹲突破！100kg做组！力量训练增肌第一百零六天！
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女学员深蹲
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硬拉训练，170，190，210，220，235
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小姐姐户外训练
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简单有效的核心训练
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30日增肌增重训练Vlog5：找回点深蹲的感觉了...但还是没有以前的状态好
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硬拉120kg2×4
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退烧后的恢复训练！力量训练增肌第九十六天！
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六角硬拉160kg3*3拿下！力量训练增肌第一百零八天！
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迷茫又迷茫！力量训练增肌第六十三天！
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加错片了！100kg恢复下力量！力量训练增肌第九十八天！
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200都蹲不了我跟你讲个钩子的训练，给银子吗你
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准备开学了！维持下最大力量！力量速度周期第二十一天！
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全是新动作！高翻55kg轻松做组！力量速度周期第一天！
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
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练就有良效！力量训练增肌第二十三天！
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