测最大力量前最后一练！力量训练增肌第一百一十二天！
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月假前最后一练！力量训练增肌第九十一天！
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恢复最大力量训练！力量速度周期第十三天！
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掉重量了！维持下最大力量！力量速度周期第五天
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质量！力量训练增肌第五十二天！
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巨人完结前的最后一练！力量训练增肌第一百零一天！
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卧推做组重量终于突破！力量训练增肌第一百零四天！
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继续推推推！力量训练增肌第六十二天！
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力量举卧推和健美式卧推区别
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背背背！力量训练增肌第五十四天！
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W10D3｜锁握还是要经常练！卧推绑肘120
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背部力量太弱了！力量训练增肌第四十五天！
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训练质量最好的一天！力量训练增肌第五十五天！
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六角硬拉大爆涨！练练小肌群！力量训练增肌第八十三天！
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臀推120kg 8*3！力量训练增肌第八十八天！
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45kg卧推终于较好完成5*5！力量训练增肌第九十九天！
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颈后借力推现在做的太舒服了！力量速度周期第十七天！
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回家前最后一练！力量训练增肌第二十天！
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退烧后的恢复训练！力量训练增肌第九十六天！
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动作还是不够好！力量训练增肌第一百一十一天！
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#力量训练 #卧推 #线上教学 #少练门 线上学员康康优秀的卧推下陷腿驱技术，用上了下肢蓄力爆发，做对了暂停会比不暂停更轻松。
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全是新动作！高翻55kg轻松做组！力量速度周期第一天！
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好久没练力量了！恢复一下力量训练！力量速度周期第十六天！
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恢复训练3！力量训练增肌第六十九天！
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新馆！体验感超棒！高翻出肘慢！拉伸不到位！力量训练增肌第九十二天！
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力量训练卧推500辅助400
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恢复训练1！开学第一练！力量训练增肌第六十七天！
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六角硬拉160kg3*3拿下！力量训练增肌第一百零八天！
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卧推一直不进步...力量训练增肌第七十五天
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深蹲突破！100kg做组！力量训练增肌第一百零六天！
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爆发力｜功能性 力量训练增肌第二十八天！
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练就有良效！力量训练增肌第二十三天！
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减载日2！学习下高拉！动作太差！感受不如高翻！力量速度周期第十一天！
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篮球爆发力！力量训练增肌第二十四天！
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Block G-W1D5
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极限100kg！力量训练增肌第二十一天！
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快100天了...力量训练增肌第八十七天！
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重复重复重复！力量训练增肌第六天！上肢拉！
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我朋友卧推200kg一点技术没有怎么办？
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练就有良效!力量训练增肌第十一天!下肢拉!
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试试5*5！力量训练增肌第六十天！