京东 11.11 红包
强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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如何彻底摆脱强迫症？停止与强迫行为搏斗，通过意识驯服强迫思维
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让思维成为心身主宰，我们就会钻牛角尖，要让意识成为心身的主宰
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创伤后应激障碍（PTSD）：自我防御的双刃剑，学会解除过度防御
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为什么抑郁症让人融不进生活？要完全经历当下，才能够彻底融进去
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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呼吸是连接心身的通路，将呼吸纳入意识，通过调整呼吸缓解焦虑感
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抑郁症为何认为自己是最痛苦的人？跳出思维陷阱，重新认识自我
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情绪是心理疗愈的通道，处理情绪的三步骤：承认、表达、觉知
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坛城沙画的心理启迪：不要固守头脑的执着，勇于接纳生命中的无常
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如何做选择才不后悔？提升心理维度达成觉知，任何选择都是正确的
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抑郁症让人失去兴趣，与内在自我建立连接，才能对外在别人感兴趣
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当人际关系出现不良，预示心理危机的临近，良好人际符合三个指标
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心理问题是头脑的陷阱，在当下用感知创造新的体验，才能跳出陷阱
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世界上最重要的事就是认识自我，接纳真实的自我，才能疗愈自我
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我是如何化解强迫思维带来的恐惧
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强迫行为是思维驯化的产物，不要用思维解决思维，要创造新的体验
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强迫只是提醒你“你该做自己了”！
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人格分裂如何整合人格？改变意识投射方向，消除理想与现实的冲突
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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人际交往的核心是等价交换，要学会提供情绪价值，要做到3个方面
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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抑郁症总是伴随焦虑？要明白心理机制，提升认知超越思维才能疗愈
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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神经症开启心理防御，失去自我调节变得紧绷，如何恢复精神弹性？
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如何避免抑郁症这条黑狗的袭击？学会提升认知水平，进而驯化黑狗
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双相情感障碍自我疗愈心得：自助者天助，任何时候都可让自己变好
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《抑郁症焦虑症自我心理调节》训练营第②课：修正偏差纠正误区
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抑郁症焦虑症导致内心波动，如何获得内心宁静？要让意识照顾心身
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心理问题会导致头脑的妄念，要学会善护心念，带有意识地来和看
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强迫思维自我疗愈分享：顺其自然为所当为，在当下驯化新思维模式
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抑郁症为什么会感到悲观？外在世界是内心的投射，要学会建设内心
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墨菲定律是自我证实的结果，如何跳出墨菲定律？改变意识投射方向
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头脑思维无法解决心理问题，出离头脑提升认知，才能疗愈心理问题
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惊恐是急性焦虑障碍，是心理防御的崩溃，安全感才能解除过度防御
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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心理疗愈警惕无意识头脑，用意识守护头脑，正念长相继无心云雾收
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警惕绝对化思维，避免神经症困扰！