京东 11.11 红包
坚持躺一周你会发现，皮肤红润有光泽，肩背挺了薄了，腰不痛了，腹部小了，更有力了，整体像长高了一样。
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在家控制好饮食，少油少盐，多吃肉类和蔬菜，主食少量，坚持隔天一练腹部，坚持下去，唤醒你的#腹肌
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#我这魔性的身材 听说最近有人想盘我，我倒要看看是谁那么大胆子
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冬天容易吃多长胖？一套瑜伽动作，让身体跟着呼吸流动，不知不觉甩掉肉肉，改善亚健康，坚持练习哦❤️#瑜伽
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全程海底
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开练了喂，背薄一寸，年轻十岁！每组动作30个×3组，快和我一起练起来吧#开肩 #减脂塑形
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简单又高效的瘦全身动作！膝盖不超过脚尖，全程收腹，让你从脸瘦到脚趾头！#瑜伽打卡 #说瘦就瘦
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刚下课，发现粉丝涨了这么多，太开心了，给大家分享一个小串连。感谢抖音平台，感谢粉丝宝宝们，一起加油！
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极速燃脂#瘦全身 每天100个，和大象腿 拜拜肉 大肚腩说拜拜！#减肥
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健身锻炼身体走起
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科学高效 #瘦腿，简单实用！不管是肌肉腿、水肿腿、脂肪腿，通通都能变成漫画腿！
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这样的身材你们羡慕吗
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家庭版开肩！每天趴几分钟，肩颈松软不僵硬了，副如富贵包没了，疏通乳腺，预防增生，还能提臀瘦腿#开肩大法
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肚子上的肉肉不离不弃？教你几招王牌动作，瘦腹瘦腿，核心收紧，腹部发力，每天10分钟，轻松甩掉大肚腩#虐腹打卡
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每天早晚10分钟，轻松练出好身体！
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只是健身打卡
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萨尔曼瘦肚子绝了！平坦小腹，巨有用
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听说能坚持这个动作的人最后都瘦了！
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一套平坦小腹&刺激侧腹的腹肌马甲线训练 重点针对下腹&侧腹 祝大家端午安康 别忘了运动哦 教你运动一夏
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让你的自由泳更流畅的5个练习方法
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喂：你知唔知我钟意你呀
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动作标准，运动刷脂，赶紧动起来
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男人鲨鱼线，女人马甲线招招
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四年前的我给现在的我写了一份信，变成现在的我！腹30 臀30 中前束20六组 首席星探 贵在坚持 燕儿爱运动
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初学太极，需了解“太极八法”，健康养生动起来！
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没有天生的胖子，只有最好的坚持！一定瘦下来加油哦客厅健身房 瘦全身 我的快乐提前来了
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我肚子这么漂亮，竟然还有人说丑，你们是什么眼光啊！
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不管你的背多厚多驼！每天3分钟，让你挺起腰杆做人重拾自信
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“总有一个人要赢，那为什么不能是我！”
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虽然天气渐渐变冷肉肉们都被厚衣服藏起来了，但是请不要放慢塑形瘦身的脚步哇，更不要撒欢儿的放纵，不然明年开春又要哭唧唧～～～_关于臀部已经讲过太多次了，但还是要强
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每天坚持三分钟，有效改善肩周炎，不知不觉胳膊也细了！
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早晚抱头一分钟，坚持下去，可以越练越健康
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减肥前后对比，你喜欢哪一个呢dou出新知
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只是我们始终坚持✊
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一招疏通血管，双手抓预防中风，每天坚持练习
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搞笑路人测试！小哥哥看到瘦子健身法都惊呆了哈哈哈哈哈哈！！
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小伙儿服了！你服了吗？ 燕儿爱运动
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不想动，跳跳这个舞减肥还上瘾，懒人专用！
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肩袖肌群训练，改善肩关节稳能力和耐力
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还在为臀部塌陷烦恼吗？这几个动作帮你解决 赶紧练起来吧
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简单易学的竖叉，一份耕耘一份收获#贵在坚持 #宝贝们 #加油