京东 11.11 红包
第六十五天
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日常马步第345天 每天的日常就是不低于一个小时的马步
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第六十八天
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第六十二天
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完整版，马步第一百六十一天，踏入一个半小时，相对比较稳固无任何不适感才能进行突破。
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马步第九十五天
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第八十九天
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马步第九十八天
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马步第九十九天
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马步第一百一十二天
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第七十二天
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马步第233天 状态很好一个半小时 可能是昨天回家吃了个猪脚的原因
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第五十三天
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第五十二天
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马步第一百一十七天，正式突破两小时，七月十八日
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第六十天
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马步第一百三十九天，终于坐下来了
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第五十七天
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第五十四天
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第六十三天
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日常282天
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第四十九天
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马步第一百四十二天
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马步第一百三十一天
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第七十天
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马步第一百二十七天
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马步第一百四十一天
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马步第一百二十二天
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马步第一百一十八天
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马步第一百四十天
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第七十一天
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第七十三天，两天没发补上，与其质疑不如坚持
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第四十七天
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扎马步第九十三天
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马步第一百二十三天，中途辟水谷七天
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第八十天
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字面意思意思都懂 能融入到日常习惯的又有几分？
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第八十八天
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马步第一百零六天
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马步第一百四十七天
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马步第一百一十天