我真的太爱了！消耗巨高！全程站立无跑跳瘦全身！
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】蔡依林&BurpeeGirl 大基数不跑不跳暴汗燃脂瘦全身！全程站立无跑跳低冲击有氧运动，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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（自用）大基数减肥，无跳跃！每日一遍
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【自用】无跑跳！无深蹲！无垫上/地板动作！生理期、康复期适用~膝盖友好！全程站立！轻松旋律帕梅拉45分钟低强度全身有氧燃脂训练（偏上肢）| 轻松愉快&大基数友好
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在家走路瘦身！5000步燃脂走训练！无跑跳不伤膝！经期也能做的运动！
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【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会 谁练谁瘦 餐后必备不长胖，生理期友好，清晨燃脂也适合！新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可～
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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【无跑跳瘦全身】零基础8min快乐燃脂舞，大基数/新手友好！韩小四April
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【Eleni Fit】35分钟站立有氧燃脂HllT，速减腰两侧赘肉，瘦肚子瘦腰，强化腰腹核心，练出沙漏腰
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【全程站立】45min无跑跳瘦全身运动，每天1遍，1-2周见效! (韩小四）
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帕梅拉-45分钟欢乐有氧燃脂舞蹈三部曲！初学者全身燃脂瘦身操！大基数必练！超强刷脂 全程站立 动作简单 快速暴汗 新手友好～
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【投屏版】15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Queencard版
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【2P】40分钟 低强度 初学者 大基数 全身燃脂运动
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【Jo姐*凤凰传奇】晨间踏步燃脂！跳完脂肪咔咔掉！感受草原悍匪的激情！膝盖友好无负重|空腹有氧|大基数|无跳跃|无重复|减值必备
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1. 姐妹们 这套动作大基数🉑居家暴汗燃脂！
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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帕梅拉｜能打败凤凰传奇的只有DJ版凤凰传奇！暴汗燃脂瘦全身｜全程站立｜腿部拉伸｜你跳不动算我输！（暴汗内啡肽+心如火烧+最佳hiit+hiit有氧+腿部拉伸）
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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郑多燕小红帽减肥操中文版有氧健身操
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【华语神曲bgm&卡点帕梅拉30min燃脂操合集】ktv练歌房｜低强度无痛消耗300大卡｜无跑跳无深蹲｜周杰伦&王心凌&蔡依林
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【高效全身燃脂】超模25减肥操-打卡练起来！！！
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【每天一遍, 想不瘦都难!】30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操, 新手/大基数友好（韩小四）
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【每天一虐】跟着力克体育跳操——(合集来喽)20首歌无重复60分钟暴汗燃脂
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【甩脂瘦全身】20分钟站立有氧燃脂HIIT运动，大基数/新手友好！【韩小四April】
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站着瘦腰瘦肚子肉真的绝！无跑跳暴汗燃脂！
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【投屏版】30分钟无跑跳！两首歌交叉，新手友好，暴汗燃脂瘦全身！
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追剧7天练出沙漏腰？！20min站立无跑跳 不费脖子不伤腰！新手/大基数可冲！！
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4000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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腰围细了16.8cm！全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝！
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全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，膝盖友好！（MIZI）
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我真的太爱了！消耗巨高！全程站立无跑跳瘦全身！
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5000步暴汗燃脂走！无跑跳新手/大基数走路瘦全身
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掉秤还得是她！无跑跳不伤膝站立瘦全身！
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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【投屏版】30min不跑不跳！已减18斤！腿粗肚子大！跳她瘦巨快！一定别错过！
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全程站立！30分钟瘦腰燃脂运动，大基数友好！（MIZI）
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帕梅拉 - 15分钟 暴汗热舞｜舞蹈有氧+动感音乐 (Pamela Reif Official)
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【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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腰围细了20cm！全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝！
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油管600w️播放的燃脂操，真的消耗巨高巨掉秤！