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腰围细了20cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
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从22年3月1日到现在,我腰围足足细了20.9cm 吃够热量,营养均衡,三餐分配合理,减肥真的很简单! 而且,减肥没有局部减脂,只能全身减脂,先瘦哪里由基因决定,局部减脂的误区要走出来哦~ - ·跟练博主:MIZI ·运动类型:无跳跃中强度有氧 ·一遍消耗:279大卡(供参考) ·拉伸视频:BV1JY411E76j - 今日寄语:不去期待太多,遇见的都会成为惊喜。
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肚子瘦28cm啦!站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!暴汗燃脂!
肚子已瘦32cm,腰细了20cm!没有瘦不下去的上半身呀!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
同一套运动,瘦了50斤再跟有啥变化?!
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!全程暴汗燃脂!
这消耗也太高啦!强度不高,动作简单,暴汗练全身!
站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!全程暴汗燃脂!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
膝盖友好!32min不伤膝全身燃脂运动,全程站立,轻松无负担
练好核心才能真正瘦腰瘦肚子!
大腿已瘦21cm,小腿细了11cm!没有瘦不下去的腿!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
膝盖友好!30min不伤膝全身燃脂运动,全程站立,轻松无负担
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
大基数必跳!!不跑不跳暴汗有氧燃脂瘦全身!全程站立无跑跳无深蹲无弓步!大基数友好!新手友好!膝盖友好!减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
油管600w️播放的燃脂操,真的消耗巨高巨掉秤!
4500步暴汗芭比燃脂走!新手/大基数走路练全身
全程站立!31min全身燃脂运动,暴汗消耗高,燃脂练全身!
我真的太爱了!全程站立高消耗暴汗练全身!
油管504w️播放的燃脂操,真的消耗巨高巨掉秤!
大腿已瘦17cm,小腿细了11cm!没有瘦不下去的腿!
5000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
肚子又瘦了一圈!站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!无跑跳暴汗燃脂!
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
我真的太爱了!全程站立高消耗暴汗练全身!
站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!全程暴汗燃脂!
这个真的巨掉秤!无跑跳大基数减肥全身燃脂√
腰围细了14.5cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
不伤膝盖!32min全身燃脂运动,全程站立消耗高,暴汗燃脂练全身!