京东 11.11 红包
按《中国居民膳食指南》带饭｜第76顿，今天吃瘦肉四季豆和彩椒蟹味菇，花费13.5元。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第89顿，今天吃腊肉荷兰豆和口蘑芦笋，花费20元。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第96顿，今天吃宫保虾滑和菠菜鸡蛋。
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中国居民膳食指南2022版解读
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第70顿，今天吃虾仁炒蛋和菠菜，金针菇，花费15元。
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花费14.5¥｜坚持带饭上班第一百五十四顿：台式卤肉饭
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第86顿，今天吃豆芽炒牛肉和番茄炒蛋，花费16.5元。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第89顿，今天吃营养低卡的手撕鸡和菠菜金针菇，花费17元。值得一说的是，手撕鸡料汁用0卡0糖的苹果醋，来代替传统的料醋，酸爽无负担。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第92顿，今天吃牛肉西芹和番茄老豆腐。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第1️⃣顿。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第84顿，今天吃金针菇鸡腿和番茄菜花。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜番外篇。均衡搭配，适合上班只带一道菜。
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上班带饭第101天：电饭煲葱油鸡，鲜嫩多汁，超超超好吃！
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第78顿，今天吃番茄肉沫豆腐和菠菜，花费13.5元。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第58顿，今天吃毛豆香干牛肉和空心菜，花费14.5元。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第65顿，今天吃洋葱牛肉和香干芹菜，花费15元。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第77顿，今天吃虾仁黄瓜和鸭血韭菜，花费14.5元。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜合集1️⃣ 第1-9顿。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第56顿，今天吃板栗烧鸡和西蓝花。
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第47顿，今天吃彩椒牛肉和豆干蒜苔，花费16元。
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《省钱还债｜不超10元一顿饭》第299顿，花费7.4元，便当吃热狗炒鸡蛋+青菜；