【颜格训练】日常肩部训练的尾声带一下斜方肌
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180俄挺训练 大腿真的很重（新视频啦）
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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拍摄的代价越来越大了..
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