新手人体旗帜初尝试
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右边这勾手感觉怪怪的，有碗友帮分析分析嘛
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街健新手尝试前水平和双力臂..
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14岁引体向上，打破质疑
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在健身房街健并硬拉200kg 竖脊肌严重拉伤已经半年没有硬拉了，一直以上半身训练为主，这次来测测腰恢复了几成…
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人体旗帜和飞人俯卧撑如何进阶？
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健身房要关门了，挑战一个街健基础耐力挑战，看能不能入门街健。5双力臂 20引体 30深蹲 20臂屈伸 5双力臂 25俯卧撑 30深蹲 15引体
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街健50天再战，第28天，单手引体，能做8个了
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兄弟，你渴望力量吗？
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又碰到个街头骗子，这次说的是从云南徒步走路过来的....
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街健50天再战，第24天，单手腹肌轮
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街健50天再战，第33天，人体旗帜
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肘内侧弯举小突破39.5kg*2
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肘内侧弯举29.5kg*12，沉淀一下.
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分享一个孤立练背的动作
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炸肩日
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距上一次专门出来练动作已经是五年前，今天练个bunnyhop 180（从来没有尝试过，纯属瞎练）有没有大佬指导下提高成功率呀！！！！！
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记录一下三倍体重的硬拉
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第一视角记录一下今年最后一次出去钓鱼，路亚鳜鱼。
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街健五神技勉强拿下（街健两周年）
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街健50天再战，第23天，人体旗帜
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驯化野生鳜鱼暴力接食
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张家口崇礼太舞山地车公园中级道、DH道日常训练。这是国内最屌的赛道之一，顺畅！但我感觉我们嘴比骑车累啊......
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力量训练！！！淦
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画画人的臂力
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音乐学院里的健身社日常训练
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当街健选手公开在健身房装逼并随手硬拉210kg
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我就说嘛，人类的祖先果然是猿猴，攀爬能力这么强，还荡来荡去飞来飞去的………
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在阳台把个堆肥发酵池和个大花池给迁了，空出位置
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山地骑行中的节奏有多重要
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近期在努力寻找鳜鱼的踪影，不管是水路还是陆路，钓鱼只有全力以赴。
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练了一年多只能拉一个引体向上
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每日一练——简配版人体旗帜
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街健50天再战，第35天，俄挺
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柳州唯一的一个飞包
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65kg自重引体
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2020广西·马卵古车友群年会（请相信我们是一个正经的单车群）
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再战亚米翘嘴的一天，被两条米级切了线，微物轮0.8+2.0毫无还手之力啊……