京东 11.11 红包
保持运动习惯，估计那边快被封了，这里做备份吧
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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恢复规律生活
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记录下这个假期的片段
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2021的最后一天，阳光是真的好，这一年过的还不错
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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很习惯性的运动在88kg
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一些运动，一些想法
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假期开始，健身房关门，徒手健身
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煮个泡面，还是疫情初期囤的方便面
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运动之外的快制菜厨师
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欲望与自由同行，疫情与封闭互撸，欢迎体验人类社会
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6点多的大街上，没人会在意你赤膊跑步
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自言自语的周末
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20200327,keep哑铃手臂轰炸K3，意外多多
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20200325,keep,下肢运动能力进阶K3,感觉就是加强版的长时间tabata
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时间过得越来越快了
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不想好事的一天，却又是什么也没做的一天，中年的无奈
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与大爷大妈们晨练，公园健身场
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接触健身，先培养运动习惯💪🏘
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这一周的运动，圣诞快乐
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20200419加练臀部凯格尔保持生活质量
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20211106天气太好了，早上做个老年操，这周就完事了
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20220324练腿
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20200620随便练练的周六健身
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了
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一周记录，86kg
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20200701健身日记，一个人的健身房练肩，爽！赤膊健身真的很自在舒服！
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有运动也有擦边，运动有所依，擦边有所据
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健身日记20200710每组单一动作4分钟tabata4组减脂效果显著有hit感觉
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20200310 tabata 每天减一点就行
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一首歌的腹部运动时间
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这一周的运动健身记录
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0404小区健身器材的简单锻炼15分钟
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20211121一个积极向上的周日早晨，双刀这段非常好听
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2020端午节的一天
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20200607周末轻松练背，5个动作每个3组
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大学毕业进厂跑路之后，小伙准备去面试保安，听听情况如何
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20200625徒手俯卧撑自重胸肌锻炼
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20210507俯卧撑练胸