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与自由重量相比,固定器械是否低人一等
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这期之前做的,比较硬,比较干 备注: 人体杠杆:由骨骼、肌肉和关节构成的人体运动系统中充斥着各种杠杆,往往完成一个动作时,身体的多处杠杆结构需要同时发挥作用。而本视频中所述的人体杠杆,均特指在某个动作中发挥主要作用的关节、骨骼和肌肉功能的人体杠杆。
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