这个健身房你不用羡慕，因为你可以直接来。21台固定器械练背。大部分老炮都没练过。
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你不会想来这个健身房，19台练胸器械，根本练不完！
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鹦鹉螺臂下压器械
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鹦鹉螺又来了
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两周前又一次感冒，目前还在恢复中，今天试了一下健身房新器械鹦鹉螺机，我做了一个变式主要练下背阔肌，普通做法是要把肘关节紧贴着托垫上做
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要说打造宽背的器械排名，“大剪刀”称第二， 应该没器械敢说第一
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小白健身教学 三分化训练计划 二.拉力训练（背 后束 二头 小臂）
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小萝卜展示真正实力，加伍磅四周年大咖云集，更有奥运冠军吕小军助阵！
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新健身房拉日训练第一次用鹦鹉螺机
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细节满满！鹿晨辉独家背部训练干货，快来学习吧！
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麦蔻展示健身房稀有器材 顺便介绍动作
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如果你们健身房有这个把手，那你非常幸运
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福州皇帝教你如何挑选和使用健身器材之鹦鹉螺
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鹦鹉螺压
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健身黄金年代的神器！你可能连名字都没听说过，现代健身房重现经典鹦鹉螺下压训练
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悍马健身器材 臂下压背肌训练器 健身房专用鹦鹉螺背部力量器械
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说我健身房是上肢训练管我不服，25件下肢训练器械，保证你竖着进来横着出去。
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"天赋"
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今天发现一家不错的健身房，里面全都是悍马器械
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3个引体，摸鱼训练
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分享6届奥赛冠军多里安耶茨经典背阔肌动作——鹦鹉螺坐姿下压。关注DY运动营养学到更多健身干货，欢迎转发收藏[加油]
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鹦鹉螺、高位、低位各种器械拉背，真爽！
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💥综合器械中的法拉利💥
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鹿晨辉分享关于组间休息最新实验结果，并不是越短越好！
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三分化为什么增肌效果这么好？
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10月6日沉浸式练背（80kg剪刀下拉50kg鹦鹉螺）
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对健身房不满意？
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你自己丧失功能在这乱科普？所有科技选手没功能？
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示范一下来自底层逻辑的降维打击
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最喜欢的练背神器之一大剪刀，还有一个是鹦鹉螺
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难道，你们的健身房没有100台器械，国庆不免费训练吗？
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虽然不舍但是确实应该放弃健体了。
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尼克沃克220公斤硬拉全程控制做组，真的是恐怖
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第一次减肥是很难出腹肌的
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练完后爬出健身房，奥赛冠军的腿部训练