错误练法
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筋骨力
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学学福尔曼出拳
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一个小球即可练出内劲？养成更科学的发力习惯。
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发力发错了
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学拳击要花钱？
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一分半学会三十六路腿法！
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游走游斗
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基本功—胯劲甩手（横向）
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传武要会发力
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练拳误区
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“四把”，又称交际四把；它是戴家心意拳的重要组成部分；歌诀:起手横拳势南照(招)，展开四平前后梢，望眉斩截反背如虎搜山斩手炮，车行如风，鹰捉四平，足下存身。
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作拳发力
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你比他强吗？
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影子空击
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脚打七分
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站桩发力实战
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对视脱敏训练1.1
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方寸剑，全名“方寸集双手剑”，是中华双手剑基本招式收录集，基于形意拳桩架与发力原理剑招收录自螳螂穿林、武当剑、苗刀，鞭杆，枪法等 #双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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打拳放松比站桩难
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从外行人的角度浅谈通背拳
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练哪种决定你的水平
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整的练法
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惊炸前直拳
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被人误会？好心没好报？
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传武不是传舞
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横向移动
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虎豹头
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做事有心无力？总是“空想”？
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觉得自己厉害的，上去打一场，别老嘴上牛逼
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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拳头不硬啥都不是
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推手的练法打法
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会阴一开，百穴齐开。
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鼓荡弹力整体力
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练拳的阶段
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不动之动
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少站桩少推手多实战
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反向身外求
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拳法格挡
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气沉丹田