京东 11.11 红包
来看看你有没有硬拉天赋～
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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180肌肉帅哥| 居家捆绑负重训练
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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60kg 宛如空杆～甚至感觉还能接个高翻
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我这暴改的十年 #健身#40岁
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传统硬拉170公斤x3 体重58
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喜欢？
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传统硬拉 85kg
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传统硬拉110kg 1*2，体重55kg，还是钢片舒服呀～ps 相机拍的确实不像55kg hah～
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训练没力气？ 可能是神经掉了
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看懂我的抽象
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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个人原则：有空吃饭 没空做有氧～
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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85kg 4*7#传统硬拉#力量训练#licv
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越来越不想练了
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曾经的死亡粘滞重量，如今秒起～
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古希腊掌管髋关节铰链的神
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深蹲60kg 4x7 ，看看节奏～
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他身高1米29体重63KG，那么硬拉和深蹲的力量如何呢？？？
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【巨石强森】祝你度过富有成效的一天☕️🌞💪🏾
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