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60kg 宛如空杆~甚至感觉还能接个高翻
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硬拉如何收紧背部
传统硬拉 102.5kg 5*3
经常觉得自己又悟了,但一上重量还是一坨答辩~
#脂包肌 #毫无训练痕迹
传统硬拉 100kg 3*5 终于可以做组了
对方可以轻松拉起一个你
感觉至上|传统硬拉86kg 3*6
硬拉果然是高风险动作
传统硬拉的启动,做到这个标准,动作差不了~
艰难恢复到160KG
千万别惹大重量还能锁握的人
少走健身弯路就练这些
曾经的死亡粘滞重量,如今秒起~
传统硬拉85Kg 猜猜为啥要甩手~
107.5kgx3 ,不知不觉 曾经的极限拉着玩了~
40kg-120kg 女生传统硬拉的帅气 能get到么?
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
训练没力气? 可能是神经掉了
大家好 我是一个弹簧
95kg 动作和节奏都不错,状态不错
我这暴改的十年 #健身#40岁
有点丝滑#传统硬拉
传统硬拉110kg 1*2,体重55kg,还是钢片舒服呀~ps 相机拍的确实不像55kg hah~
今天练弱肩训练呀
传统硬拉极限测试:130kg
拉100kg的热身组安排
体重52kg 硬拉170kg
个人原则:有空吃饭 没空做有氧~
徒手训练
八岁女孩硬拉78KG
优雅 #传统硬拉
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
sbd日|冬天居家训练的优势就出来了呢~
给小臂上点强度
越来越不想练了
女生脸跨就去练背
兄弟训练是为了什么?
强壮腰腹还减肥
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程