60kg 宛如空杆～甚至感觉还能接个高翻
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硬拉如何收紧背部
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传统硬拉 102.5kg 5*3
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经常觉得自己又悟了，但一上重量还是一坨答辩～
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#脂包肌 #毫无训练痕迹
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传统硬拉 100kg 3*5 终于可以做组了
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对方可以轻松拉起一个你
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感觉至上｜传统硬拉86kg 3*6
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硬拉果然是高风险动作
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传统硬拉的启动，做到这个标准，动作差不了～
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艰难恢复到160KG
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千万别惹大重量还能锁握的人
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少走健身弯路就练这些
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曾经的死亡粘滞重量，如今秒起～
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传统硬拉85Kg 猜猜为啥要甩手～
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107.5kgx3 ，不知不觉 曾经的极限拉着玩了～
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40kg-120kg 女生传统硬拉的帅气 能get到么？
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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训练没力气？ 可能是神经掉了
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大家好 我是一个弹簧
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95kg 动作和节奏都不错，状态不错
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我这暴改的十年 #健身#40岁
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有点丝滑#传统硬拉
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传统硬拉110kg 1*2，体重55kg，还是钢片舒服呀～ps 相机拍的确实不像55kg hah～
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今天练弱肩训练呀
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传统硬拉极限测试：130kg
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拉100kg的热身组安排
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体重52kg 硬拉170kg
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个人原则：有空吃饭 没空做有氧～
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徒手训练
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八岁女孩硬拉78KG
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优雅 #传统硬拉
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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sbd日｜冬天居家训练的优势就出来了呢～
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给小臂上点强度
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越来越不想练了
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女生脸跨就去练背
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兄弟训练是为了什么？
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强壮腰腹还减肥
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程