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我这暴改的十年 #健身#40岁
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帅吗?不帅删了
母女马甲线养成必备—练习ashtanga。我练习阿汤八年(瑜伽十六年)女儿荔枝断断续续不规律联系三年了。很多宝问怎么健身,我没有撸过铁,每天练习阿汤。
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
【新年伊始】:精神氮泵!!!伏黑甚尔!!!
我,(妈妈)阿汤,她(女儿)游泳跳绳。我吃素,她吃肉,我喜欢看黑皮肤帅哥,她喜欢白白的小哥哥。
传统硬拉 102.5kg 5*3
63岁大爷坚持健身40年,满身肌肉气质不输明星,见同龄人都喊哥
#脂包肌 #毫无训练痕迹
露背装穿起来,这么练背真的爽
51岁,瑜伽饮食低体脂方案,低糖控油少碳水,少量多样化,自己动手做食物。
健身真的可以改变一个人颜值吗?#健身前后的变化有人说我靠吃药,还有人说我做了医美,我想说健身这件事儿吧你得自己去体验!它是一辈子的福利后劲太大了!
这是一年前的我,有多少人还在坚持
#脂包肌
开头3秒直接炸!兄弟们!
努力是为了什么?
肉感#毫无训练痕迹
51岁,练瑜伽,长这样。都说瑜伽可以冻龄,不知道真假。原相机视频剪辑
63岁阿姨健身8年身材如少女:退休后常泡健身房,锻炼让她没有年龄焦虑
表演一个“人形史密斯”
爆发硬拉 60kg 4*3 (减载)
我快40岁了,是两个孩子的父亲,但现在改变还为时未晚
传统硬拉的启动,做到这个标准,动作差不了~
“想看博主的初始身材”
你敢信么?越胖越顺眼了~
每天提醒自己,你有多自律,就有多美好。只要你還願意努力,生活會不斷給你驚喜!
就这??啊?
50岁姐姐长期练习的体型
体脂率24,梨形的终点是沙漏。话说吸气好累喔!什么时候才可以拥有不用吸气的马甲线啦…最近想去健身房看看,感觉家里练的没意思叻,有没有推荐的健身房呀
别高看自己,你练不成金刚芭比!
42岁健身两年 逆龄十岁
少走健身弯路就练这些
保持好精神支柱,才能去做自己想做的事
互联网缓解身材焦虑的神!
60岁,健身10年,从半身不遂到国家级健身教练,我的逆袭之路!
43岁,变成自己想要的样子
60kg 宛如空杆~甚至感觉还能接个高翻
42岁健身两年 体脂19
信我!!运动是投资最低回报最高的事
proceate手绘练习 小丑 Joker
健身不怕壮 不充血的时候就是小小的