我这暴改的十年 #健身#40岁
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帅吗？不帅删了
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母女马甲线养成必备—练习ashtanga。我练习阿汤八年（瑜伽十六年）女儿荔枝断断续续不规律联系三年了。很多宝问怎么健身，我没有撸过铁，每天练习阿汤。
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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【新年伊始】：精神氮泵！！！伏黑甚尔！！！
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我，（妈妈）阿汤，她（女儿）游泳跳绳。我吃素，她吃肉，我喜欢看黑皮肤帅哥，她喜欢白白的小哥哥。
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传统硬拉 102.5kg 5*3
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63岁大爷坚持健身40年，满身肌肉气质不输明星，见同龄人都喊哥
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#脂包肌 #毫无训练痕迹
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露背装穿起来，这么练背真的爽
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51岁，瑜伽饮食低体脂方案，低糖控油少碳水，少量多样化，自己动手做食物。
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健身真的可以改变一个人颜值吗？#健身前后的变化有人说我靠吃药，还有人说我做了医美，我想说健身这件事儿吧你得自己去体验！它是一辈子的福利后劲太大了！
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这是一年前的我，有多少人还在坚持
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#脂包肌
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开头3秒直接炸！兄弟们！
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努力是为了什么？
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肉感#毫无训练痕迹
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51岁，练瑜伽，长这样。都说瑜伽可以冻龄，不知道真假。原相机视频剪辑
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63岁阿姨健身8年身材如少女：退休后常泡健身房，锻炼让她没有年龄焦虑
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表演一个“人形史密斯”
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爆发硬拉 60kg 4*3 （减载）
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我快40岁了，是两个孩子的父亲，但现在改变还为时未晚
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传统硬拉的启动，做到这个标准，动作差不了～
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“想看博主的初始身材”
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你敢信么？越胖越顺眼了～
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每天提醒自己，你有多自律，就有多美好。只要你還願意努力，生活會不斷給你驚喜！
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就这？？啊？
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50岁姐姐长期练习的体型
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体脂率24，梨形的终点是沙漏。话说吸气好累喔！什么时候才可以拥有不用吸气的马甲线啦…最近想去健身房看看，感觉家里练的没意思叻，有没有推荐的健身房呀
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别高看自己，你练不成金刚芭比！
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42岁健身两年 逆龄十岁
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少走健身弯路就练这些
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保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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互联网缓解身材焦虑的神！
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60岁，健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，我的逆袭之路！
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43岁，变成自己想要的样子
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60kg 宛如空杆～甚至感觉还能接个高翻
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42岁健身两年 体脂19
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信我！！运动是投资最低回报最高的事
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proceate手绘练习 小丑 Joker
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健身不怕壮 不充血的时候就是小小的