投篮下肢发力也是有先后顺序的
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投篮下肢发力
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三分球下肢发力，解决投篮投不到问题
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优化下肢力学，提升投篮射程
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投篮手部发力细节
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投篮不能用蛮力，下肢流畅发力，上肢才能轻松借力！
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投篮“沉球”“收小臂”是下肢发力的重要细节
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三点帮你解决投篮方向左右偏的问题
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虽然一段式投篮很轻松，但是如果找不到方法一样很费力！
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投篮“起球”掌根细节
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投篮发力，找感觉去
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跳投感觉发不上力？NBA级别的下肢发力技巧
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一段式投篮最好的持球方式是侧腕
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投篮“收小臂”
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投篮转腕发力细节
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投篮“收小臂”不要主动发力
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玖哥讲三分如何发力 太干了
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一段式投篮发力细节 发力顺序篇
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投篮不会用腿，首先要看一下上肢发力是不是有问题#篮球#篮球教学#投篮教学
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投篮不能“推”
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一个方法让你两天速成最科学的投篮发力！
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投篮一定要学会下肢发力
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两个细节帮你学会投篮上下发力
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【Lynn】为什么一出三分线就投不进？一段式投篮系列第一期：发力顺序
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
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投篮不要靠手腕主动发力压
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练好这个动作，是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
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投篮“放松”很重要
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投篮腿部发力细节
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注意以上三点帮你提高投篮弧度
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『投篮发力』投篮时上肢放松并且感受下肢发力才能让射程越来越远
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投篮起球不要用胳膊主动发力向上拉，而是通过收小臂形成一个合理的发力角度往上抬
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发力顺序才是投篮轻松的关键点
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投篮“压腕”发力细节
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投篮下肢发力细节
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【投篮优化】重塑投篮发力模式
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同样是一段式投篮，为什么有的好看有的别扭？
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投篮“收小臂”是腿的力量向上发力的关键，但是很多人容易做成了前后发力#篮球教学 #投篮 #投篮教学
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投篮下肢发力细节
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投篮在额头位置停顿发力不连贯，好的投篮一定是流畅的#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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先收小臂让手作用于篮球的下半球，这样再抬胳膊才能够把腿的力量用到篮球上，投篮发力会更轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享