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“下肢发力”“力传导”可能会诱导身体作出错误的姿态,动量和能量的高效传递才是真流畅……牛顿。
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忘记“下肢发力”“力传导”,动量和能量的传递是流畅发力不可忽视的细节。投不远就是效率低,效率低就是内耗,每次投篮都在积累关节损伤。投篮不是有氧,如果动作不规范,不要盲目增加训练量,健康不可忽视。
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