京东 11.11 红包
回头看才发现自己咬着牙走了很久，我就说怎么现在跑得越来越沉重了，而且产生的制动那么大，原来是现在和我之前的跑姿变化那么大了a，我也不知道我经历了什么
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后来发现做过的事都回不了头
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也是冒着小雨跑五公里前来田径场，现在的跑的步伐变得很沉重了，内心疲惫
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关于我的弯道100m大家多多指点一下！
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因为什么而不停下你的脚步？
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14秒到11″92的提升
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这是我第一场正式的百米比赛，之前只能跑到14秒的我，在这场比赛中我核心不稳，摇头晃脑不穿钉鞋轰出三级，那时我并没有钉鞋，我始终认为实力比钉鞋重要
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所以练体育带给了我们什么？
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要山 要海 要成绩 没开玩笑 我已经16岁了
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我当时的起跑是很假，我却把它当成爆发式起跑
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14秒的起跑又是怎样的，一个视频告诉你
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起跑折叠，重心没有前倾，很多动作都没有做好，但我照样能跑出这些成绩，将这些动作改好肯定会有很大的提升的，加油
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健身加上体育才是王道
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不要因为挫折而忘记你的初心
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你还要我怎样？继续摆烂吗？
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起跑已变好，起跑到途中跑过程中真的不行，途中跑才是王道，以后还是主抓途中跑吧，途中跑技术我练都没练过，整天浪费时间练起跑，多注重途中，直视自己的弱点
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希望能通过吧
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希望校运会自己正常发挥就好
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终于找到了，找到当年扔瓶子的那个人了
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同为163的我可以达到像科lei那样吗？
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这就是体育的魅力，即使当不了第一，也有当第一的决心
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加油跑步人
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帮我指点指点途中跑
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超级正确的跑姿，告诉我怎么样才能拥有这样的跑姿
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起跑最大的缺点还是重心问题，大家说怎么办
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半马124 你觉得难吗 配速359 基本匀速跑的 给你参考一下
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大神们指点下跑姿，配速430~440，很难才找到人帮忙拍的，听劝
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正确得跑姿才能跑出最好的成绩！当然也需要最好的装备！
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355左右的配速，想纠正跑姿，希望得到大家的帮助
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天赋重要还是努力重要呢？
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15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
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430配速看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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晨跑15公里用时1小时6分 天赋能让一个人闪闪发光 但努力可以让你持续发光
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多年后儿子问你有多努力时
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12岁小孩哥向我们展示教科书式跑姿
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求各位大神来指点一下起跑到途中跑的衔接
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小姐姐步频200+ 踩了风火轮一样 你跟得上吗
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大爷配速315暴力测试布鲁克斯超级甘油
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谁说胖子不能飞呢看这跑姿觉得咋样
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练体育的人，拿起吉他是一个怎样的体验呢？