科普:该动作是一个力量型动作，前水平能做的很稳的大佬，背阔肌都不是一般的强。负重引体重量起码百分60起步！核心要求并不高基本不练恢复训练，等待突破
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负重50-60公斤引体，恢复下 然后再去突破
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两周没练，负重30公斤恢复下
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【胖虎要健身为了追静香】视频加载中，速速查收惊喜！
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秋高气爽，慢慢恢复状态
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动作退步了
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杠铃片一垮，小脸一垮！60体重负重70公斤
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单指前水平引体
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48.5公斤 负重引体5*5 百分70吧
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负重引体训练片段
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这小背阔肌负重个1公斤引体应该没问题的
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恢复训练
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五分钟 10双力臂60引体 耐力不行了
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开鬼背！背部增肌日总20组 练完开个分腿俄挺飞机
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力量才是王道！
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负重引体基础训练
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力量输出
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这个单手引体几年功力！
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负重30公斤
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好久没练动作了了
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极限引体能有啥水平
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健身四个月终于拉上第一个自重引体！！！💪 谁懂我的心情？！土拔鼠尖叫啊啊啊啊啊！！！
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负重10公斤只能15个
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前水平起飞
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一个标准干净的动作真难，无力
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海绵体强化训练，男士必练！
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负重基础日
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“前路漫漫 决定好的 坚持就行”
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引体+前水平嘟嘟嘟嘟
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努力得到自己想要的东西，并充分享受它
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一套我的极限、！
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引体负重65上不去日复一日人生就是不断重复
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给小体重来一波大重量
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大学运动会，后面节奏没掌握好还能多做几个
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太难了
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今日推力动作训练太弱了
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不怎么样的力量
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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如果太在意别人的评价，我们就容易成为他人意志的奴隶
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不尽人意，休息恢复，保持努力