杠铃片一垮，小脸一垮！60体重负重70公斤
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两周没练，负重30公斤恢复下
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48.5公斤 负重引体5*5 百分70吧
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60公斤推完，喝一口可乐真爽
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负重30公斤
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58公斤引体60公斤。尽力咯
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好久不健
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这小背阔肌负重个1公斤引体应该没问题的
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单指前水平引体
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今日50公斤 5*5
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1.3倍 勉强。75公斤负重引体
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引体冲一下，最后力竭做一组
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有点但不多
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卡住了！小菜鸡
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尽力
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负重臂屈伸
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科普:该动作是一个力量型动作，前水平能做的很稳的大佬，背阔肌都不是一般的强。负重引体重量起码百分60起步！核心要求并不高基本不练恢复训练，等待突破
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万解
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五分钟 10双力臂60引体 耐力不行了
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负重引体基础训练
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负重两公斤前水平摇摆3*3
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开鬼背！力量形体技能全都要
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猫大人，能教我单手引体吗！
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35公斤 4组8个
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水水水 退退退
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组合技 前水平肩推
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进化吧人类。负重引体30*5每组10
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单指前水平
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引体负重65上不去日复一日人生就是不断重复
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恢复力量训练了 简单练几组
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可还行
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倒立练习
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好天气练练引体吧
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简单搞几组，今天吃啥呢？
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动作退步了
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俄挺不成誓不为人
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直臂倒立
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恢复训练
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麒麟臂要发作了
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我还能变强，贯彻到底便是
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引体向左