少见！一中学教师连做多个双力臂，结果……
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当时我离那根杠只有0.01米，你居然要搬梯子？
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单手引体向上——没有训练就没有进步
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少见！一中学老师硬拉30个标准引体向上，超越在场人群中的100%
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喝水，我只用一只手，成功解锁单手引体喝水
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目前直腿双力臂现状，不够连贯，有粘滞感，解锁双力臂马上一个月力！
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大学生体测：睡懵了，忘记是加分项了只做了20个引体向上
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10个引体向上，可以超过50%的同龄人吗？
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1990年东师附中40周年校庆健美操表演
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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大学生体测，但是“引体向上”
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臂屈伸100个做组。一百个臂屈伸一组
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来波双力臂合拍，下一次就不知道是什么时候了
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当时就摸了两天单杠就做了10个不标准双力臂，唉~现在做一个都费劲
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一次性还55个臂屈伸，一个赞两个臂屈伸，求赞！21天养成一个终身习惯
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很多人拉不了这一个引体向上
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只能做一个不标准的俯卧撑，可以求50播放量嘛
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军队文职体测真的要命，3000米，引体向上，曲臂悬垂...能坚持下来的都是神仙吧，但是为了月薪9000，六险二金，我都能抗！|军队文职科普
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几个引体称霸全校，吊打教官
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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随便拉一拉
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16岁男高の引体结尾
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包头半程马拉松安稳完赛！赛前停跑休息了一周，结果遇上急性肠炎。。。建议，各位跑者赛前不要尝试陌生和来路不明的食物，以保证参赛状态。个人教训，仅供参考。
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兄弟们帮忙看看，为什么单手引体踩弹力带拉，上半程还是始终上不去？
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杠的摩擦太大，也做不了双力臂，你们是否也认同？
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跑步真的很上瘾，今天跑2个5km
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原来一口气五十个，双力臂一口气12个，胖了体能也不行了啊。你们现在能做多少？#力量举 #健身干货 #引体向上
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始终有一座 贝克勒 峰横亘在前
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6月人倍忙，7月重走来时路
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诸神黄昏，第17战，新挑战项目。黑神话悟空上树摇摇乐！
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学校的未来 part 11
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不敢想在这里跑步会有多香
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两指爆发引体+双力臂
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每日一练引体向上（6组）
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😭一跑步就岔气，太痛了！教你一招很有效缓解岔气的办法✅
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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终于解锁双力臂，虽然是借力。
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当我6分配跑下来举轻若重的时候，我知道5分配对我而言已经是举重若轻的事了。
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和黎深解锁双人单杠视角 | 他的性张力要溢出来了！
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