15公里雨战，配速3'56"（被教练套了三圈）
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15公里节奏跑，配速3'54"
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半马1:21，但是普通生+赤兔6Pro
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今天换了新头像，新赛季新起点！
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
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慢跑10K+跳绳2000个
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333的配速，腿抬不起来，脚踢不到屁股
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10公里有氧，配速500，均心144
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你找出三人动作技术影响速度的原因吗？
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随便一个2000米强度，就拿捏了99.9％的大学生
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路跑8公里最后3公里巡航配速，感谢master拍摄视频（在非机动车道拍摄，请勿模仿）
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白色的飞影pb3，我心中的白月光
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345-350的配速远看像老年人散步，太慢了！
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专业100米短跑运动员能跑多少秒？一起来见证一下～
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跑崩是常有的事，沮丧和失落之后，要学会调整自己。
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“追蝴蝶的王子”
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中长跑的肌肉
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日常训练
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日常训练+领奖领到手麻
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这谁啊，会跑步吗？
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纵 有 疾 风 起
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纵有疾风起，人生不言弃！
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如果迷茫，就去选择最艰难的那条路。
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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晚上简单骑骑车
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疫情封锁期间，在外面跑步也成为了奢侈，在家简单跑跑吧
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河南师范大学第60届校运会男子800米决赛普通组（牛庆壮赢得800/3000双冠王）
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五公里小强度，配速333
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女大学生的现实版强风吹拂
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今天是叫练机位，十公里消耗一个窝窝头
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米珠手环，跑者的信仰
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日常居家锻炼
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鹤壁半马之旅vlog（上）
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跑步区手艺最强的UP，这个alpha能卖多少钱？
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都说我只会跑步，今天来个变装
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妹子第一次淦400间歇就飙出了345配速
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叶问蹲
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就忘了吧
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“一个人到底要跑多快，才足够”
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2024年巴黎奥运会5000米雅各布英格布里格森夺金后的赛后发布会访谈