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京东 11.11 红包
练一下不足40的臂围
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无锡最大铁馆--腿部训练
跟Gandy的约练
《又大又好用》--肩
《又大又好用》--胸
腿训日🦵
肩训
八分钟体能心肺训练
腿部训练(体能爆发)
进京上科技--干掉老午
胸➕腿
今日存货--腿训
肩训
睡落枕健身没状态的一天
强个肩
蹲腿日
背部训练
今日份运动量
推胸训练
快上车!!!
年末三项测试
《又大又好用》--肩
推胸训练
唤醒三项
在无锡最大铁馆硬拉卧推
两天的肩背卡
肩简单单
打完第二针
周末强个肩
200又200
周一胸训
第一次发健身视频,勿喷,谢谢(视频时间久了点,被嫌弃)
周末出出汗
变式引体向上
推胸训练日
推推拉拉的一天
蹲腿日
引体向上💪
新手健身一定要珍惜好新手健身福利期,因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
备赛力量举
装备or腰旗