V
主页
别再浪费时间了,这6个健身谣言!你必须要知道
发布人
6个健身谣言,你需要知道的真相 【全世界“公认”减脂对快的“HIIT”】 【局部减脂】 【涨肌肉可以增加基础代谢】 【练的越多,长得越快】 【不训练了,肌肉会变成脂肪】 【练完不酸痛=没练到位】
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练,个子小的那个明显更厉害
基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
【练腿】很痛苦?大可不必!新手练腿动作推荐
咱就说,要不硬拉以后就别做了
硬拉时仅仅收紧背部还远远不够!
【教练说,硬拉腰疼无法避免?】
【练背】原来这么简单!| 新手练背攻略
不要被努力和自律PUA | 健身不需要太“努力”!!!
硬拉启动的时候,能不能把下背先挺直?
深蹲170kg失败,但是逃杠亮瞎我??
【保护膝盖】要用一辈子的膝盖,你有保护好它吗?3个训练+2个筋膜放松
传统硬拉总是过度仰头怎么办?
瞬间提升5kg | 卧推腿驱动
【练手臂】臂围暴增5cm,你该怎么做?(肱三头肌篇)
卧推用斗牛犬式握法,但是背松了
硬拉虽然腰伤了,但是微笑???
王道2.0版本
握距至关重要,怎样推的更重?
从只练三大项到不练三大项
【肩痛】圆肩驼背?体态差?其实是一回事,4个动作解决!
深蹲碰见大佬了,被教育了一番
新的力量训练周期 | 深蹲卧推一起练!
弱鸡up作死挑战50kg哑铃卧推
努力健身一年没有进步?可能你忽略了这个!什么是RPE?
老龄化又怎样?还不是得卷!躺平是不可能躺平的!
出杆的时候好好的,结果蹲完回不去了!
看完这个视频终于会收紧核心了!
中国大陆第一位世界力量举冠军 | 何渭斌 | S:302.5kg B:205kg D:300kg 总成绩807.5kg 体重99.6kg
2019北京china fit | 美好的肉体都在这里 | 坚持健身的你,梦想都实现了吗?
我嘴有毒,又垮一家健身房 | 髋关节有问题怎么办,一些解决思路
硬拉到了200kg以上,进步会变得很难
极限测试!深蹲、卧推、硬拉 | 一次失败的经历 | 我虚的一比系列 |
零距离何胖子/深蹲255kg/卧推175kg做组/有彩蛋!
卧推重量一直难以提高,是不是因为偷懒了?
健身套路多,瘦腰第一波
我撑不过4分钟的训练?| 太弱了! | 练腿吧朋友们
硬拉用这种方式做预拉,很紧,但是不紧
我要去拿一个神器! | 深蹲的致命弱点!| 佛系评测
深蹲半年进步60kg非常得瑟,让我骂醒他
大重量深蹲训练 5✖️5 | 有了鞋子就是不一样