京东 11.11 红包
有一种跑步的快乐，是犹豫去不去跑，最终坚持跑完后的那一点点满足的快乐
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配速不稳定，比上回快一分钟，这是为什么？
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88公斤，配速8分钟，虽然慢，希望坚持下去
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终于突破了五公里，为自己加油
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天冷了，配速降了，本来速度不高，又降了
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线上赛，11月累计50KM，达标了，得到一个漂亮的奖章
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连加了八天的班，今天终于有时间跑跑步
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启程那刻，河畔雾韵悠扬！
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看了12遍也没看清，速度太快
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继续跑 gogogo
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明天降温10度，今天先跑个步活动一下
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快快乐乐向前走，发现生活中的小确幸！
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零下2度，跑跑步，就不冷了
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我在跑完半马之后，决定把运动手环换成高驰pace3 !
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假如一天只有24秒，爸妈练小号的速度也太快了！
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【上海青年访谈#357】跑步重塑了我，发现身边被忽视的美好
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感受一下世界纪录配速
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张志磊 中国力量
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怎么才算有氧跑呢？
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挑战在1000米高的玻璃栈道上睡觉！半夜狂风大作差点把帐篷掀翻？
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快乐吗？快乐的话就跳一跳
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提升电动车速度，升级个控制器就可以了
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大结局来了
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【中字】大迫杰的跑步课堂 亲自传授跑步训练方法
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10K路跑比赛35分48站台得第二，均速335，鞋子是160x3pro首秀还行，也是万米进36分的人了
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跑步问答 天赋与积累
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心率180刷圈
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‘‘为了演好孙悟空，他把自己炼成了世界上眨眼速度最快的人，三十秒眨眼300次 ’’
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跑步配速快慢重要吗？
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扁平足之我见，扁平足跑者的训练安排、跑鞋选购、力量训练、拉伸动作建议
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一个高质量视频的制作难度比我训练内容本身都难 绷
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跑步五大心率区间是什么？一个比喻给你讲明白。
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2024-09-11晨跑打卡，10公里，配速5′29，心率156，腿伤两个月，停跑一个月，今天开始恢复跑，心率真不是一般的高
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中国百年难遇天才运动员
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原神：旅行者...一夜就躺了
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量速齐升前提——跑者同时提升跑量和配速的前置条件
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2024-09-13打卡，华为运动健康85天全马325计划第2天，30分钟E强度5.8公里+下肢力量训练
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拟31.5K长距离5圈但只补2胶，第1.3圈末尾补，还是第2.4圈末尾补？帮参考参考
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逆风稳稳生吃破三配速，但长距离未完成，4/5大圈，25.5K，均速411，平均心率140（修正后141）
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半马备赛经验分享｜训练&配速&饮食&补给
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街头迷你四驱车手8-9月跑量分享——车手的自我修养