坚持不负热爱，原计划是打算用3分18秒的平均配速跑完15公里，但是下午了上了一天的室外课体力有限，未能完成目标，下次加油！
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前天10公里没跑够 昨天10公里最后一千米2分48秒
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“不懂就问 新手刚开始跑步需要注意什么” #田径长跑 #中长跑
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进阶跑者如何安排训练，做好这几点就可以#跑步
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首马完成！#无锡马拉松
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铁打的膝盖
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当时的我这短短的1500米我跑了2年终于打破了校记录更没有想到的是，能在区运会上面绽放自己虽然没有考上高中但是回头看轻舟已过万重山
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因为远，所以赶
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也不是为了练成谁那样，只是不想让自己这辈子后悔 ～
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第二组5公里跑完，用时15分53秒，坚持不负热爱，加油！
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常人眼里1km3分20是这样的
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少年有梦 不应止于心动 更要付诸行动
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去做你热爱的久而久之就会变成天赋
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30公里平均配速3分55呢
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两组5公里，第一组跑完，用时15分41秒平均配速3分08秒
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【全网最拼大学生】更新了一条视频，快来围观！停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景;而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
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给大家分享我们去参加清远马拉松高校联赛的比赛过程
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什么是中长跑圣体？
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首马前最长的一次长距离拉练！
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第一次学习大迫杰前脚掌落地需要注意什么？
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中长跑最重要的天赋是什么
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下半年能pb？#马拉松
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早八前的有氧长距离
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【中科大】2024安徽省大田赛男子5000决第一组-章里斌 15:58.85
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跑完了 不负热爱
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有氧半程跑一个，看看拿捏了吗？
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能跑10公里，就能跑半马
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金溪微马10km32分10秒！
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24小时跑了382公里，956圈，刷新赛道纪录，一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的更远，感谢队友们的付出，24小时接力赛团队第一，个人第二，继续加油！
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慢跑了两天，今天跑几组速度课恢复一下
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晨跑记———今日跑步任务21K+……然而…
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跑步的人，儿童节吃三碗米饭，多吗？
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周末比赛vlog
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雨中孤勇者---5km小测试16分17秒，差7秒达二级
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晨跑30公里，意志力会帮我杀出重围
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当你觉得累时 此时的一定是上坡路
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第一次记录比赛vlog，周末参加的弥勒女子半程马拉松十公里组。
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205的步频➕185的步幅能不能请你吃拉堡
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一个人经历被持枪恐吓、勒索、骗钱等等，终于见到了乔爷（艾鲁德·基普乔格），作为了普通的跑者，能见到大神真的很不易！那一瞬间我差点哭了！#肯尼亚
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不负热爱，周末长距离完成
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广西壮族自治区第一届大学生马拉松锦标赛以团体总冠军顺利结束