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CrossFit 2021.01.16 到底是什么样训练,能在寒冷的冬夜让路人驻足痴望?
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5 rounds for time of: 50 double-unders 15 box jumps 1 shuttle sprint (5 yards, 10 yards, 15 yards) Rest 2 minutes ♀ 20-in. box ♂ 24-in. box Scaling: Reduce the reps and difficulty of the jumps so you can sprint each interval.
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