京东 11.11 红包
普拉提的优美 ｜Cadillac凯迪拉克床悬吊动作
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普拉提器械vs居家平替｜居家平替系列又来啦！6个动作瘦肚子！
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普拉提凯迪拉克cadillac完整版联系｜秋千床全身塑形
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12min初级垫上普拉提（全身）｜适合初学者、居家跟练塑形
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25MIN 初中级普拉提（全身跟练）｜口令版
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5个动作弹力带居家开肩薄背！！女生一定要多练背！改善圆肩驼背，腰会更细哦！
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从一线城市退居二线城市的普拉提教练｜工作日vlog
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9min 椎间盘突出/腰痛｜普拉提跟练（初级）改善腰突、腰肌劳损导致的腰酸，同样适合产后腹直肌修复
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10min普拉提背部练习｜体态改善 每天10分钟，告别圆肩驼背、翼状肩胛、肱骨前移、斜方肌肥大、探颈、耸肩体态
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6min椎间盘突出普拉提（中级）｜腰痛、腰突适用练习｜椎间盘空间打开、脊柱灵活控制
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普拉提大器械·秋千床｜好看的动作，只是日复一日的结果罢了。凯迪拉克的动作很美，但它也是你核心、脊柱灵活控制、髋关节、肩关节控制力…共同作用的结果，坚持跟练姐妹们
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普拉提凯迪拉克
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普拉提器械Motr（行走的塑身机）全身练习（上）｜核心、肩背、臀腿、脊柱灵活｜·同样的动作可垫上完成·
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普拉提器械Motr（行走的Reformer）全身练习（下）｜排课流程｜核心、肩背、臀腿、脊柱灵活｜·同样的动作可垫上完成·
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5min普拉提大器械vs居家平替！！！10分之一价拥有普拉提床！
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168/105斤普拉提教练减脂vlog｜目标体重98斤 减脂一天吃什么？
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每日6min马甲线养成计划｜细节Get对！练腹不粗腰！｜跟着Jessie 拒绝瞎练
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