零难度，免揉面，又可以消耗一下家里的全麦吐司，解锁了低卡又好吃的金枪鱼披萨！
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完全没有翻车的机会！不用揉面！果真是最简单
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虽说做法粗糙但味道不差呀！无糖无油的全麦吐司做成这么松软可口我是相当满意的。
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山姆餐吧39的炸鸡桶&66的超大披萨
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78两个？吃不起，但咱自己会做，也没啥难度啊，更健康吧！帕梅拉晚餐升级版搅一搅就搞定。
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你家过年有没有人送成箱的馒头？怎么都吃不完那种！再不来消耗一下怕是要吃到正月十五了！
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从此必胜客再也挣不到我的钱！免揉无边超薄
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46岁姨妈期稳稳的28天，本命姨妈汤（二）
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真的不难啊宝子们！也是真的好吃，香香脆脆的越吃越上头，无糖无油太适合减脂期解馋了！你们都去试试！不吹牛保证好吃！
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听说初七得吃面！家里只有方便面！
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不出意外的话，我可能不会再买烘焙麦片了，这么简单，这么好吃！连不爱吃燕麦的儿子都夸真不错！
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无糖无油，咖啡可可奶酪司康！太优秀了！
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自己在家做吐司，我的面包机快要累瘫了
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解馋又防暴食，手残党也能做出这么好吃的曲奇食材：花生酱50g，代糖35g，咖啡液60g，中筋粉85g，泡打粉1g，苏打粉0.5g，核桃5个，巧克力25g。
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减脂期的早餐就选它！优质碳水，蔬菜，蛋白质的优秀组合。食材：角瓜，鸡蛋，胡萝卜，小葱，牛奶，虾滑，全麦麸皮，可根据食用人数调整，多点少点都没关系。
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解锁新零食！超级好吃！还低卡？
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燕麦果真是百搭，今天跟南瓜一起也超成功的！搅一搅零难度，妥妥的懒人蛋糕，重点是真的好吃😋。
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拌一拌就ok的丹波面包!健康快手零失误!!【丹波面包】懒人快手，很爱的一款面包，主要真的太方便了，随时想吃就做!全麦免揉免发酵，拌拌就OK~
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小羊人第五天，银耳雪梨百合羹，白医生说直接三样食材都切碎炖煮20分钟，但我的实践是先把银耳炖出胶（1个小时左右）再放雪梨和百合一起炖20分钟的口感更好。
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这个特殊时期我们就是要想尽办法让自己和家人多喝水，儿子说这个水他一天能喝10壶。热橙茶不苦的秘诀就是橙子去籽，红茶提前泡好，煮10分钟左右就好。
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五分钟的清汤面在特殊的日子里暖胃暖心。
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看过我做脆吨吨的200百万人，看过来！脆吨吨这个领域的所有可能我算是都帮你们试过了，想吃哪种自己挑着做吧！
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升级了宝子们，我今天做的这个版本更香脆更好吃呀！还更简单了呢，看谁还当大冤种78买2个！减脂期冰箱常备了！
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蓝莓这样吃是真的绝，夏天儿子的健康冰淇淋又多了一种。希望你们看过我的视频可以复刻的更完美。
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超简单的街头土司，早晚都可以做来吃
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一次成功！不翻车！也太适合夏天了！
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被全家人夸的低卡南瓜沙拉！减脂期不可错过的美味！南瓜这样吃真的太好吃了。食材：贝贝南瓜1个，羽衣甘蓝100g，小番茄若干，鸡蛋2个，坚果若干，牛油果半个。
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小洋人第三天，喉咙痛神器已备好，该来的就来吧！盐蒸橙子做法简单，好吃的重点是盐一定要少，网上说难吃的一定是盐放多了，真的就是话梅味的橙子，觉得比冰糖雪梨好吃。
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谁懂这一口的好吃程度！爱上馒头的第三天！
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我宣布这就是低卡冰淇淋的天花板！这才是真正无添加的水果冰淇淋王者！记得一定要用花牛苹果或蛇果，打开你吃苹果的格局，今年夏天我得再囤一箱！
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巨巨巨好吃的酱汁溏心蛋!谁没吃过我真的会哭。注意煮鸡蛋 时候一定要定时，不能超过6min不然就不是溏心蛋啦，另外一定要用可生食的鸡蛋哦。
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太厉害了！可以吃杯子那种哦！灵感来自可以吃的咖啡杯。
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真的不难啊宝子们！也是真的好吃！材料都是按原版准备的，只是把糖粉换成了零卡糖热量更低，配比我觉得挺好的，有烤箱的宝子们试试看，保证好吃不是吹的！
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谁会不爱吃土豆泥呢？反正在我们家巨受欢迎！简单低卡又营养，减脂期的优质碳水来的！食材：土豆，胡萝卜，鸡蛋，黄瓜，洋葱，鸡肉午餐肉，蟹柳，减脂沙拉酱，黑胡椒海盐
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50%全麦吐司
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换个方式享受玉米，烤箱空炸都帮你们试好了
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0糖0油巨简单，是健康的味道没错了！
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蜂蜜烤吐司🍯香甜酥脆🍞奶香十足
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低卡美味，法式蒜香烤南瓜，有空气炸锅就行
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超适合减脂期的早餐一定是营养均衡的高蛋白早餐，蛋白质，维生素，碳水，油脂缺一不可。看看我为儿子准备的减脂早餐能打几分？
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山东人有自己的提拉米苏