这是一个自带buff的男人
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这个自带buff的男人也被甜心教主炸出来了
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这是一个自带buff的男人
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打造麒麟臂的八种俯卧撑
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只练俯卧撑 也能把身材练好。
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偷偷练，然后惊呆小伙伴！
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原来可以这样练…
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学会这八种俯卧撑 身材不好 你来打我
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徒手健身，一定要掌握的几个知识点。
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这个男人在拉面馆做过六年
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这个自带buff的男人，居然会太空漫步！
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打造像钢筋一样的手腕，干货教学。
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禁欲921天 终于爆发了
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保姆级俄挺教学讲解，看完你还不会吗？
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这是一个脱离地心引力的男人。
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自带buff的男人 单手操作 力量感满满 再来亿步！
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“强身健体 飞扬跋扈”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥 #街头健身
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保姆级双力臂教学视频，单杠入门动作。
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再不拉伸 后悔下半生
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健身分年龄吗？这小徒弟练了2个月，解锁太空漫步！
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单杠挂腿下教学，还想学什么评论区告诉我
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徒手健身才是硬功夫
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你以为他是在秀肌肉，直到他开始展示技能…
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最有天赋的徒弟，三个月解锁360度太空漫步！
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缓解肌肉疲劳，用它就够了…
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你真的了解引体向上吗？
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你知道为什么有的人看起来肌肉不大 力量大是什么原因吗？
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练腹肌的正确方法，每个动作4组X30秒。
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世界级健身牛人 教你如何练俄挺 保姆级教学。
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只要我不尴尬 尴尬的就是别人了吧
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30秒学会鲤鱼打挺，弧线出腿。画C字秒会。
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看似是臂力，实则是腕力，花式引体大挑战。
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这一肘子挨到 15年健身功底基本废了
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一个引体向上奖励10块钱 你感觉你能做多少个？
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健身=游戏？？ 什么是游戏锻炼。
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用一个俯卧撑证明手臂力量
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95%的人都做错了 你真的了解俯卧撑吗
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正确解锁倒立姿势！注意细节。
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为什么你越练越痛，答案在这里！
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这十种引体向上，千万不要随便练…
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大师苦练十年，禁欲应该在4000天以上！