京东 11.11 红包
今年49了 ，已经很满足了（人旗七种做法，前后水平前水平贴腹和贴腹引体，到立团身屈臂慢起倒立到了撑，双力臂，单手引体，不表最分腿俄挺，单杠屈伸上双杠屈伸上）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
三年多的努力换来三个倒立撑，太兴奋了。
...
今天状态真好，俄挺，前水平引体，单手引体，倒立撑，做的挺完美的。
...
练练慢起倒立
...
分腿俄挺 单引 前后水平 前水平引体 人旗引体 90度倒立撑
...
单引， L支撑接慢起倒立， 双力臂接前后水平，长振接短振，能力有限还得加油练啊！
...
开始练单手倒立
...
最稳的一次慢起倒立，倒立有进步啊，
...
俄挺咋这么难练呢
...
比俄挺难十倍的反俄挺？解析：目前最完美的反俄挺
...
完成五个标准倒立撑 就是今天努力的目标
...
【街健动作库】顶级抗旋训练——单手水平引体 超详细进退阶教学！
...
倒立撑练起来
...
自重101kg双力臂，不要再说自己体重大拉不了引体了
...
慢起倒立训练
...
一直练倒立撑，俄挺停练了一段时间，现在只能勉强吊腿了，慢慢恢复训练吧！
...
跪下磕个头就能学会的倒立，确定不试试？
...
耐力下滑了，前两组还能做5个双力臂10个引体20个俯卧撑，第三组就完成不了了。
...
负重双力臂
...
如何快速学会单杠前水平【Thenx】
...
横杠倒立撑总算完成一次
...
双力臂直体吗
...
有人说团身对俄挺没什么用，但我还是喜欢练这个动作。维持15秒对我都是挑战。
...
“云端单杠，挑战极限引体，众人热血沸腾！”
...
校运动44个引体拿下（全程借力没有实力）
...
30岁，终于解锁双杠臂屈伸
...
只能拉一个单手引体是什么力量水平？
...
【新手不会倒立也能拍照】简易版“倒立”拍照动作教学！手把手教你“装逼”！建议逐帧学习
...
倒立撑对俄挺还是有一点帮助的
...
教你怎么成为公园里最亮的仔 #花式单杠
...
五个倒立撑做组，就快要实现了，哈哈高兴开心，一年多的努力快有回报了。
...
倒立走练习，继续努力终会越来越好的。
...
倒立撑咋这么费劲呢
...
这么胖还能做单杠大回环，全网没有第二个！为胖哥点赞！
...
一直以俄挺倒立为主，这些动作都快做不了了。
...
练练倒立撑
...
街健中闻所未闻的概念？前水平与俄挺的离地高度
...
倒立
...
倒立
...
倒立撑
...
倒立转圈圈和蝎子爬挺好玩的两个动作