一把花椒等于3种药，泡脚养生热敷祛寒，赶走腰痛有助睡眠
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倪海厦：强脾一个动作，天天坚持有奇效！！
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倪海厦：不想生病，常喝一汤=
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一句不在爱你，倪师承受了太多别人内心的疾苦
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补气血是有顺序的
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倪海厦：尿酸高痛风，一杯水就能解决，还能净化肾脏
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头发出油洗不干净“脾虚湿气重”，擀面杖“擀太白穴”，滋脾补脾
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手脚冰冷气血不足“肾虚”了，每天睡前“摇晃脚”，补气益血祛寒
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阴虚内热胃胀气口气重，每天做这动作，温煦胃脾滋阴养胃疏肝理气
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倪师：人瘦青筋粗大，一定要引起注意
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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倪海厦：肝好不好，看指甲知晓！
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【头发】倪师讲头发问题，记得收藏转发
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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“带脉”瘀堵脂肪堆积难减肥，在床上躺着减肥，排毒加速新陈代谢
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中医: 一旦开始排浊， 脾胃就恢复了80%
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失眠多梦四肢乏力“肝郁气滞”，每天坚持“压腿转体”，疏通肝经
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肝失疏泄胸胁胀满情志抑郁急躁易怒肠鸣矢气,每天拉筋,疏肝解郁
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人最怕气血不足：血从精来，气从血生，一个中成药，补足精气血
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这样喝牛奶竟然这么养生，99%的人都不知道
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正确讲清刮肝经和注意事项！刮一次等于五次疏通！
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连续熬夜耳鸣心烦意乱是肾经的问题，坚持每天点揉一个穴位，耳聪目明安心神
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胸闷气短心脏不适心包经淤堵，揉“速效救心穴”，呼吸舒畅心脏好
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三种食物是肝脏“解毒王”，医生建议能多吃一口，体内毒素少几分
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国体版八段锦
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胸闷气短胃胀浊气上行，分享一组理气“动作”，浊气排出理气顺气
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便便是脾胃真实的镜子！
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【状态】倪师讲人黑白颠倒，记得收藏转发
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中医: 你总忍不住吃个不停，原因出乎你的意料
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口臭“胃火上行”宿便堆积，坚持点揉“大陵穴”，祛心热又除口臭
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腰膝酸软易疲劳精神不振则肾虚，点揉“命门”穴，汇聚阳气祛肾寒
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51岁心梗离世，很有可能2件事做多了，坚持2个心态保健康
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气虚血虚易疲劳，坚持睡前组动作，补气益气养五脏六腑提高免疫力
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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越来越多人得食管癌，发现就是晚期，有3个原因，给大家敲响警钟
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胸口痛心脏疼百病生于气，点揉肝胆“交会穴”，疏通肝经舒肝解欲
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面色晃白头晕目眩阴血虚亏，每天坚持一个动作，补肾益精补益气血
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口干口苦熬夜肝火胆虚，坚持点揉组肝胆“大穴”，清肝利胆降肝火
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孩子若出现这3种症状，有可能是典型的脾胃虚，别等瘦成柴才发现
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丙肝的诱因，基本可能是这几样，要保肝护肝这些必须要做好
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日常生活每天吃一把花生，中和胃酸平稳血糖，这样吃有益身体健康