京东 11.11 红包
55+55+34+34=178【细狗健身】day177
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56+56+35+35=182【细狗健身】day182
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59+57+37+36=189【细狗健身】day187
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54+54+34+34=176【细狗健身】day176
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56+55+36+35=182 两组练耐力两组练胸肌【细狗健身】day181
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61+61+41+40=203【细狗健身】day203
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54+54+33+33=174【细狗健身】day174
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54+54+34+33=175【细狗健身】day175
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目标拆解法很有用。69+69+48+48=234【细狗健身】day234
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突破61一组 61+60+40+40=201【细狗健身】day201
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【细狗健身】day113 是时候加点难度了
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今天总算数对了 58+57+37+37=189【细狗健身】day189
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58+58+38+38=192【细狗健身】day192
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57+56+35+35=183【细狗健身】day180
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第167天做167个俯卧撑【细狗健身】day167
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手臂开始酸起来了 58+58+38+37=191【细狗健身】day190
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第165天做165个俯卧撑【细狗健身】day165
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【细狗健身】day115 做俯卧撑穿得少不是很正常
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【细狗健身】day105 新年快乐 搞一组50个的俯卧撑
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第168天168个俯卧撑【细狗健身】day168
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【细狗健身】day146 每逢佳节胖三斤，做点运动瘦三斤
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最后一组做窄距俯卧撑 60+60+40+39=199【细狗健身】day199
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【细狗健身】day111 钻石俯卧撑搞一组
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54普通+53普通+33宽距+33宽距=173个俯卧撑【细狗健身】day173
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【细狗健身】day116 今天做这么快一定是偷懒了
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人类的极限到底在哪 57+56+36+36=185【细狗健身】day185
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【细狗健身】day122 搞一组40个俯卧撑 再搞一组20个钻石俯卧撑
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运动够了，睡眠质量也明显提高了。68+72+48+47=235【细狗健身】day231
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不会冲肩! 快来个人救救孩子吧 day156【细狗健身】
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山区陋室暖屋 63+62+42+42=209【细狗健身】day209
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【细狗健身】day106 变瘦了？变强了？
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【细狗健身】day101 穿得多做得累，穿的少冻身体
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胸肌不咋长？100+60+60+37=257【细狗健身】day257
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怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。66+65+45+45=221【细狗健身】day221
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由于每天的俯卧撑场景都一样，也不知道会不会有人怀疑我在拿历史素材充数，还是每做一组就放个特别的小东西在边上比较好【细狗健身】day178
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继续练耐力和胸肌【细狗健身】day161
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【细狗健身】day121 肤色怎么跟蜜汁烤全鸡一个样？
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组均50的俯卧撑搞5组。61+50+50+50+50=261【细狗健身】day261
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【细狗健身】day109 肌肉不见长啊
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【细狗健身】day142 今日160个俯卧撑达成
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满血复活！！！67+66+46+46=225【细狗健身】day225