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京东 11.11 红包
55+55+34+34=178【细狗健身】day177
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56+56+35+35=182【细狗健身】day182
59+57+37+36=189【细狗健身】day187
54+54+34+34=176【细狗健身】day176
56+55+36+35=182 两组练耐力两组练胸肌【细狗健身】day181
61+61+41+40=203【细狗健身】day203
54+54+33+33=174【细狗健身】day174
54+54+34+33=175【细狗健身】day175
目标拆解法很有用。69+69+48+48=234【细狗健身】day234
突破61一组 61+60+40+40=201【细狗健身】day201
【细狗健身】day113 是时候加点难度了
今天总算数对了 58+57+37+37=189【细狗健身】day189
58+58+38+38=192【细狗健身】day192
57+56+35+35=183【细狗健身】day180
第167天做167个俯卧撑【细狗健身】day167
手臂开始酸起来了 58+58+38+37=191【细狗健身】day190
第165天做165个俯卧撑【细狗健身】day165
【细狗健身】day115 做俯卧撑穿得少不是很正常
【细狗健身】day105 新年快乐 搞一组50个的俯卧撑
第168天168个俯卧撑【细狗健身】day168
【细狗健身】day146 每逢佳节胖三斤,做点运动瘦三斤
最后一组做窄距俯卧撑 60+60+40+39=199【细狗健身】day199
【细狗健身】day111 钻石俯卧撑搞一组
54普通+53普通+33宽距+33宽距=173个俯卧撑【细狗健身】day173
【细狗健身】day116 今天做这么快一定是偷懒了
人类的极限到底在哪 57+56+36+36=185【细狗健身】day185
【细狗健身】day122 搞一组40个俯卧撑 再搞一组20个钻石俯卧撑
运动够了,睡眠质量也明显提高了。68+72+48+47=235【细狗健身】day231
不会冲肩! 快来个人救救孩子吧 day156【细狗健身】
山区陋室暖屋 63+62+42+42=209【细狗健身】day209
【细狗健身】day106 变瘦了?变强了?
【细狗健身】day101 穿得多做得累,穿的少冻身体
胸肌不咋长?100+60+60+37=257【细狗健身】day257
怕什么真理无穷,进一寸有进一寸的欢喜。66+65+45+45=221【细狗健身】day221
由于每天的俯卧撑场景都一样,也不知道会不会有人怀疑我在拿历史素材充数,还是每做一组就放个特别的小东西在边上比较好【细狗健身】day178
继续练耐力和胸肌【细狗健身】day161
【细狗健身】day121 肤色怎么跟蜜汁烤全鸡一个样?
组均50的俯卧撑搞5组。61+50+50+50+50=261【细狗健身】day261
【细狗健身】day109 肌肉不见长啊
【细狗健身】day142 今日160个俯卧撑达成
满血复活!!!67+66+46+46=225【细狗健身】day225