用是能用，就是节奏还是不对，不够流畅。不够放松，降拍头不够到位，手腕还掰了个角度出来
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向上向外发球
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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向上够了，向前不够
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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先学会丢拍子，再练发球
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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为了不捡球，两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
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叶修鸽哥正手击球侧面视角
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发球，向上击球与放松手腕训练。四种力量，小打小，大打大
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画圈发球训练
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反手打墙背后视角，加强向外向上，还是有降拍头，不是只有架和打
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反手打墙，没有肘先行，控制更好，更容易掌握，但会不够放松
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击球点放低点，大臂向上向外
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感觉击球点太高，向外不够，有点別手腕
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还没做到：发球支撑要主动找球，稳定时力量已经向上
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二发继续，再抛右一点，再打实一点，再放松一点
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超西与发球手腕放松训练
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商竣程需要连轴转了，由于成都公开赛成绩出色，被中网特别邀请
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北上学正手8：放松后，再调正手动作
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北上学正手1：把球打实，球拍从上面离开
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北上学正手4：要敢慢，拍头要滞后，不要代偿
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放松手腕也要把球打实
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教练说：牛逼。想麻痹我，没门，继续练。
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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很少录这个视角，大臂和放松，好像好点
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其实握紧的不出拍头，效果还是可以的
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xdm，不上课就不会清零
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二发强化训练，先练一万个球再说
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北上学正手6：不要翻腕，空挥都很难理解
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大鹏展翅正手+错误的排球发球
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挺胸开肩，强化大臂
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库存视频，以前发球真丑，不过一发是真快啊
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球速不快，声音挺大，架拍问题还挺大，抓紧改
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北上学发球4：球抛后点，球离开拍子要往上走
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正手，手腕再放松一点
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大臂控制一直在线，发球顺点了吗？
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继续小打小，拍头还是出去了，改改改
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抛球机中场反手训练
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原来的二发，总是打不实
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搞笑视频《我去北京教球了》