挺胸开肩，强化大臂
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大臂放前一点，注意挺胸，后肩
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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大臂还需努力，不抬大臂，就没法释放小臂和手腕
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为了不捡球，两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
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发球，向上击球与放松手腕训练。四种力量，小打小，大打大
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一区拉球，画大圈要改，大臂找球
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小萌新前来蹭叶修鸽鸽的流量啦
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继续，完整动作
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毫无斗志的小盘，垫步啊，不能站定
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感觉击球点太高，向外不够，有点別手腕
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北上学正手5：四件套+锦织圭+肘要出来
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叶修鸽哥正手击球侧面视角
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画圈发球训练
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近期小场对拉
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克服耳鸣、失眠、饥饿、晕车，但打雷下雨是真没辙
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要改的还有很多，一言难尽
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不画圈直接发，与放松手腕训练
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进击的网球健将
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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二发强化训练，过网率还行，就是出界多了点
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大打小
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击球点太高，手腕太紧
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二发太难了，把球往后抛一点，手腕再放松点
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点球训练，寻找把球打实的感觉
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教练说：终于打实了！
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调整了动作，主要靠大臂更充分前推，更利于把动作做完整，感觉还不错，还得多练。
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发球训练，两指一跳上墙，越发暴力，忍住，偶尔玩玩可以。一发力动作容易不完整，回炉重造。
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二发强化训练，先练一万个球再说
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低质量正手打墙，感觉还是转太多了，该死的肩
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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北京球友来深4：单打，心态好像更稳了
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反手也重开，感觉还可以，教练说不行，大臂要在身前啊！
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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搞笑视频《我去北京教球了》
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没有一发的单打，心都累了
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重开，又开始折磨自己
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把球打实，向上离开，不要掰，好难
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240公里每小时的发球惊现中网赛场
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节选发球教学，教练亲自示范