卧推175公斤5组6次（6+5+6+5+5）基本恢复到肩伤前水平
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165公斤卧推5组7次。肩部受伤改动作，尚未恢复训练重量。抬头幅度有改善
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数了一下我练的商健能卧推100公斤的有16个，能用100以上做组的有8个，在深圳地区算还行？发个库存，几周前拉的210公斤，没锁定，不太会
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终于卧推100公斤了！达到B站人均水平了！动作还行吗？
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卧推155公斤+负重25公斤引体
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卧推175公斤5*5，顺利完成。去年12月28日第一次完成这个重量5*5，后面经历了肩伤，改动作，艰难恢复到这个重量，不容易
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卧推175公斤5组6次，顺利完成，这是第四组
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第一次卧推175公斤 5*5，这是第一组比较吃力，最后一组最轻松
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杠铃卧推175公斤6次，裸肘，今天完成6+6（1辅助）+5+5+5
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102.7公斤的体重，渐行渐远的腹肌。。。176cm的身高是否已经到了自然的极限？
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恢复到卧推165公斤8次，离5组*8次还有距离
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卧推180公斤6+6+6+6+5，握距59-60厘米，懒得剪辑了，凑合看吧，训练记录在最后
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165公斤，上次推5*5比较轻松，今天只完成了5+5+4，依托答辩，不练了，回家睡觉！
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卧推170公斤5组8次，第二组漏录了
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卧推170公斤 7+6+6+6+6 裸肘，动作稀烂，推歪了
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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正常握距180公斤卧推6次，最后一个没有给。今天完成6+5+5+5+5
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卧推185公斤5次，这是本次训练的第六组，前5组完成了180公斤6次
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卧推150 终于起来了
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加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
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新手硬拉220公斤，轻喷
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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180公斤卧推5个做组，做了3组
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体重97公斤，负重30公斤引体向上7次
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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新手硬拉，第一次罗马尼亚硬拉200公斤5次，发个库存～下放不够低，慢慢提高吧，今天练的更低一点，但视频没拍好
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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卧推80公斤做组 是什么水平
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继续巩固90kg卧推！
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无装备卧推360公斤！不建议大家轻易模仿，卧推第一人朱利叶斯马多克斯
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卧推有肩不适，今天陈教来帮你解决
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有人说我哑铃卧推32公斤，杠铃卧推110公斤是假的，这有什么好作假的呢？
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肋骨外翻有点严重(╥╯﹏╰╥)ง
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卧推80公斤做组，不管什么标准都合格了，你说是不是？
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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卧推185公斤5*5
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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赛蹲305公斤！！！橡树力训&隶德体育杯完赛深蹲305卧推150硬拉280｜总成绩735公斤
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杠铃卧推从空杆到200公斤，看看你在什么段位 #杠铃卧推 #瘦子增肌 #健身教练培训