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京东 11.11 红包
#跑长距离训练时都在想些什么呢?#2023.12.29 6公里晨跑打卡,4:14/km…
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2023.12.31 the last 5km(渐降速跑) in 2023…
晨跑6公里完成_4:05/km,热,长距离还是拉不动啊…夏训加油!
打完螺丝,下班5公里夜跑打卡,4:14/km...
短点快点只因太热,5公里打卡,4:07/km…
跑步日常,晨跑10公里打卡世纪公园,4:33
2024.6.19 今日份夜跑打卡完成,仅7公里4:02/km…欣赏一下C罗的故乡吧…
6.66公里打卡完成,4:06/km,夏训加油!
2024.3.30 10公里有氧跑打卡…当难顶的时候就想起何杰咬牙破纪录的画面,大家有没有这种时候?
2023.11.04 夜跑9公里,4:45/km打卡完毕…
2023.9.17 晨跑5公里4:32/km,傍晚跑5公里3:57/km.跑完路上发现竟有“发呆比赛!”
2024.6.8 日常打卡10公里,4:10/km,没能达到跑前目标距离…明天再战吧!
江边小道开跑!6+2公里晨跑打卡,大家周末快乐~BGM:恋爱ing(五月天)
2023.12.28 晨跑5公里打卡而已…
2024.7.13 竟跑出了爱心型路线,8公里打卡,3:58/km…
2024.6.1 希望小盆友们健康快乐每一天~匀速11公里,周末第一张卡打完…感觉好久没有白天跑了…
2024.10.7 终于顶了一次小长距,16公里打卡完毕,4:02/km…
久违的线下比赛,韩国华城半马,1:35:00安全完赛,第13公里开始崩了,完全掉速,好久没跑长距离了吧可能…接着练!
2024波士顿马拉松莱马全程独自形成第一集团,没有大迫杰镜头,好可惜…
个人首双国产竞速鞋,鸿星尔克-芷境2.0开箱,试跑6公里4:14/km,整体感觉不错!希望能带我PB!带我破3!
2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力!
晨跑15公里 平均配速426 跑步总结 晨跑比夜跑好 晨跑豆浆油条便宜 夜跑烧烤太贵了
2023.10.28 五公里渐加速!4:12/km,万里五云的大晴天!
2023.12.06 5公里有氧打卡+杨绍辉好样的!
2024.7.7 雨季来临,雨一停就顶了10公里,4:09/km,新路线-一个废弃的小公园…
2033.12.04 5公里有氧打卡,回国首跑恢复…搬家了得重新寻觅一条路线才行…
2024.01.15 晨跑10公里打卡…好冷~
平林清澄,少年正当时!
2023瓦马41岁贝克勒204完赛,太强了!+ 晨跑5公里刷圈…
14km打卡+爬楼梯
晨跑8公里+夜跑10公里打卡世纪公园,BGM:卡农canon
2024.2.16周五 13公里打卡,以后每天慢慢加一些距离吧…今天冷风太难顶了…
路跑5公里打卡,4:00
2024.01.01 大家新年好~开门红!8公里有氧打卡,4:22/km…就用大迫杰这段视频打卡吧^_^
晨跑6公里+夜跑12公里打卡世纪公园,好久没晨跑了还得适应一阵。
13公里有氧跑打卡世纪公园,公园里氧气充足啊。4:28
京畿道马拉松倒计时7天:16公里有氧跑,心率算是稳下来了,但是始终没完成30+长距离,下周天全马忧心忡忡…
2024柏林马拉松1-6名冲线时刻~日本马拉松确实厉害啊!又出来一个比大迫杰快的人了!
我现在的有氧能力强得可怕!32.2K长距离,350配速,147心率。碾压黑影儿同期349配速171心率的30K长距离
去年库存视频,董大哥热身2023.3月韩国马拉松+我的健身日记:6.6公里有氧跑打卡,4:40/km
12公里有氧跑打卡世纪公园,4:30