V
主页
胸肌训练系列(5):哑铃平板卧推
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
手臂训练系列(4):坐姿哑铃单臂臂屈伸
强度一点点上来了!
肩部训练系列:坐姿哑铃前平举
练胸发下训练视频,平板上斜夹胸搞定
绳索夹胸你练对了吗?详细拆解:如何做一个标准的绳索夹胸
腿部训练系列:保加利亚分腿蹲
打造傲人胸肌!精确到度的卧推教学!
完美卧推必备细节!
双涡轮增压式的胸肌爆炸训练!
卧推推得好,胸肌少不了!保姆级卧推教学!健身小白福音来了!
肩部训练系列:坐姿哑铃侧平举
居家哑铃胸肌训练大全 只需一对哑铃 居家练遍全身
腹肌训练系列(8):钟摆卷腹
手臂训练系列(7):窄距卧推
66岁,平板卧推90公斤杠铃一组10个,三个多月时间又恢复了2个
世界推胸日,继续增加强度。
居家一对哑铃 四个动作打造铠甲胸
腿部训练系列:坐姿腿屈伸
伊朗健美巨兽 波斯狼🐺最新胸肌训练
手臂训练系列(3):坐姿双手哑铃臂屈伸
腹肌训练系列(9):v字对侧卷腹
手臂训练系列(12):俯身肱二头肌弯举
臀部训练系列:绳索髋关节后伸
自然训练第49天,充血了!
哑铃划船 做好这些细节 让你的训练更高效
胸越来越饱满的秘诀竟然是📝这个动作要多做#健身小白必看经验 #胸肌训练 #杠铃卧推
腿部训练系列:传统硬拉
最喜欢的胸中缝训练动作
腹肌训练系列(5):悬垂举腿
上胸整体围度力量最有效动作上斜杠铃卧推
手臂训练系列(2):坐姿哑铃弯举
背阔肌训练系列(6):哑铃单臂划船
上斜哑铃卧推,我感觉凳子调到45度比30度胸部感觉要更好,因为我做上斜卧推不自觉的就起桥了
背阔肌训练系列(4):器械坐姿划船
上斜卧推真的只能练到上胸吗?
居家一对哑铃四个动作打造铠甲胸
B站人均水平,我怕了!哈哈
自律的一天29 备战世锦赛倒计时 胸肌训练
哑铃卧推40公斤是什么水平?那是我无法触及的水平
不是你干掉我!就是我干掉你!0碳 88kg 180x4